Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Turnover, meat- and cheese-filled, tomato-based sauce, reduced fat, frozen
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 215 kcal —
- Πρωτεΐνες 9,5 g 19%
- Υδατάνθρακες 31 g 11%
- Λιπαρά 5,5 g 7%
- Κορεσμένα λιπαρά 2,8 g 14%
- Φυτικές ίνες 0,8 g 3%
- Σάκχαρα 3,9 g —
- Νάτριο 378 mg 16%
- Χοληστερόλη 20 mg 7%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 37 µg 4%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0,1 µg 1%
- Βιταμίνη E 0,13 mg 1%
- Βιταμίνη K 1,9 µg 2%
- Θειαμίνη (B1) 0,31 mg 26%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,3 mg 23%
- Νιασίνη (B3) 2,7 mg 17%
- Βιταμίνη B6 0,11 mg 6%
- Φολικό οξύ (B9) 58 µg 14%
- Βιταμίνη B12 0,58 µg 24%
- Χολίνη 20,7 mg 4%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 197 mg 15%
- Σίδηρος 2,1 mg 12%
- Μαγνήσιο 18 mg 4%
- Φώσφορος 202 mg 16%
- Κάλιο 117 mg 2%
- Ψευδάργυρος 1,5 mg 14%
- Χαλκός 0,08 mg 9%
- Σελήνιο 20,9 µg 38%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 215 | 9,5 g | 31 g | 5,5 g |
| 1 μερίδα | 127 g | 273 | 12 g | 40 g | 7 g |
| 2 μερίδες | 254 g | 546 | 24 g | 79 g | 14 g |
| ½ μερίδα | 63,5 g | 137 | 6 g | 20 g | 3,5 g |
| 3 μερίδες | 381 g | 819 | 36 g | 119 g | 21 g |
| 4 μερίδες | 508 g | 1092 | 48 g | 158 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 4,7 g | 16 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 323 | 14 g | 47 g | 8,3 g |
| 200 g | 200 g | 430 | 19 g | 62 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 538 | 24 g | 78 g | 14 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Turnover, meat- and cheese-filled, tomato-based sauce, reduced fat, frozen
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Turnover, meat- and cheese-filled, tomato-based sauce, reduced fat, frozen;
Τα 100 g Turnover, meat- and cheese-filled, tomato-based sauce, reduced fat, frozen έχουν 215 kcal, με 9,5 g πρωτεΐνες, 31 g υδατάνθρακες και 5,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (127 g) Turnover, meat- and cheese-filled, tomato-based sauce, reduced fat, frozen;
Τα 1 μερίδα (127 g) Turnover, meat- and cheese-filled, tomato-based sauce, reduced fat, frozen έχουν 273 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 40 g υδατάνθρακες και 7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (254 g) Turnover, meat- and cheese-filled, tomato-based sauce, reduced fat, frozen;
Τα 2 μερίδες (254 g) Turnover, meat- and cheese-filled, tomato-based sauce, reduced fat, frozen έχουν 546 kcal, με 24 g πρωτεΐνες, 79 g υδατάνθρακες και 14 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (63,5 g) Turnover, meat- and cheese-filled, tomato-based sauce, reduced fat, frozen;
Τα ½ μερίδα (63,5 g) Turnover, meat- and cheese-filled, tomato-based sauce, reduced fat, frozen έχουν 137 kcal, με 6 g πρωτεΐνες, 20 g υδατάνθρακες και 3,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (381 g) Turnover, meat- and cheese-filled, tomato-based sauce, reduced fat, frozen;
Τα 3 μερίδες (381 g) Turnover, meat- and cheese-filled, tomato-based sauce, reduced fat, frozen έχουν 819 kcal, με 36 g πρωτεΐνες, 119 g υδατάνθρακες και 21 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (508 g) Turnover, meat- and cheese-filled, tomato-based sauce, reduced fat, frozen;
Τα 4 μερίδες (508 g) Turnover, meat- and cheese-filled, tomato-based sauce, reduced fat, frozen έχουν 1092 kcal, με 48 g πρωτεΐνες, 158 g υδατάνθρακες και 28 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Turnover, meat- and cheese-filled, tomato-based sauce, reduced fat, frozen;
Τα 50 g Turnover, meat- and cheese-filled, tomato-based sauce, reduced fat, frozen έχουν 108 kcal, με 4,7 g πρωτεΐνες, 16 g υδατάνθρακες και 2,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Turnover, meat- and cheese-filled, tomato-based sauce, reduced fat, frozen;
Τα 150 g Turnover, meat- and cheese-filled, tomato-based sauce, reduced fat, frozen έχουν 323 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 47 g υδατάνθρακες και 8,3 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 168962 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
