Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Σύνθετες κοπές λιανικής αρνιού
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
μόνο διαχωisίμο άπαχο κρέας, κομμένο με λίπος 1/4", choice, ωμό
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 134 kcal —
- Πρωτεΐνες 20 g 41%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 5,3 g 7%
- Κορεσμένα λιπαρά 1,9 g 9%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Νάτριο 66 mg 3%
- Χοληστερόλη 65 mg 22%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 0 µg 0%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη E 0,21 mg 1%
- Θειαμίνη (B1) 0,13 mg 11%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,23 mg 18%
- Νιασίνη (B3) 6 mg 38%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,7 mg 14%
- Βιταμίνη B6 0,16 mg 9%
- Φολικό οξύ (B9) 23 µg 6%
- Βιταμίνη B12 2,6 µg 109%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 10 mg 1%
- Σίδηρος 1,8 mg 10%
- Μαγνήσιο 26 mg 6%
- Φώσφορος 189 mg 15%
- Κάλιο 280 mg 6%
- Ψευδάργυρος 4,1 mg 37%
- Χαλκός 0,12 mg 13%
- Μαγγάνιο 0,02 mg 1%
- Σελήνιο 23,4 µg 43%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 134 | 20 g | 0 g | 5,3 g |
| 1 μερίδα | 28,4 g | 38 | 5,8 g | 0 g | 1,5 g |
| 2 μερίδες | 56,7 g | 76 | 12 g | 0 g | 3 g |
| ½ μερίδα | 14,2 g | 19 | 2,9 g | 0 g | 0,7 g |
| 3 μερίδες | 85,1 g | 114 | 17 g | 0 g | 4,5 g |
| 4 μερίδες | 113,4 g | 152 | 23 g | 0 g | 6 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 10 g | 0 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 201 | 30 g | 0 g | 7,9 g |
| 200 g | 200 g | 268 | 41 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 335 | 51 g | 0 g | 13 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Μerοs αμνoύμόνο διαχωρίσιμη άπαχη ουσία, κομμένη σε πάχος λίπους 1/4", επιλογής, ωμή134 kcal / 100 g
- Μοsχαρίσια τεμάχια μικτάάπαχο και λιπαρό, ωμό144 kcal / 100 g
- Μηχανικά διαχωρισμένο αρnίκρέατα ποικίλα και υποπροϊόντα, ωμά276 kcal / 100 g
- Μerικά καθαρισμένα παϊδάκια αρνιούνεοζηλανδικό, εισαγωγής, μόνο άπαcho κρέας, ωμό160 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Σύνθετες κοπές λιανικής αρνιού
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Σύνθετες κοπές λιανικής αρνιού;
Τα 100 g Σύνθετες κοπές λιανικής αρνιού έχουν 134 kcal, με 20 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 5,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (28,4 g) Σύνθετες κοπές λιανικής αρνιού;
Τα 1 μερίδα (28,4 g) Σύνθετες κοπές λιανικής αρνιού έχουν 38 kcal, με 5,8 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 1,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (56,7 g) Σύνθετες κοπές λιανικής αρνιού;
Τα 2 μερίδες (56,7 g) Σύνθετες κοπές λιανικής αρνιού έχουν 76 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (14,2 g) Σύνθετες κοπές λιανικής αρνιού;
Τα ½ μερίδα (14,2 g) Σύνθετες κοπές λιανικής αρνιού έχουν 19 kcal, με 2,9 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 0,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (85,1 g) Σύνθετες κοπές λιανικής αρνιού;
Τα 3 μερίδες (85,1 g) Σύνθετες κοπές λιανικής αρνιού έχουν 114 kcal, με 17 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 4,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (113,4 g) Σύνθετες κοπές λιανικής αρνιού;
Τα 4 μερίδες (113,4 g) Σύνθετες κοπές λιανικής αρνιού έχουν 152 kcal, με 23 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Σύνθετες κοπές λιανικής αρνιού;
Τα 50 g Σύνθετες κοπές λιανικής αρνιού έχουν 67 kcal, με 10 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 2,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Σύνθετες κοπές λιανικής αρνιού;
Τα 150 g Σύνθετες κοπές λιανικής αρνιού έχουν 201 kcal, με 30 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 7,9 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 174307 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
