Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Σύνθετα κομμάτια αρνιού λιανικής, μόνο διαχωρίσιμο άπαχο κρέας
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
κομμένο με λίπος 1/4", choice, μαγειρεμένο
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 206 kcal —
- Πρωτεΐνες 28 g 56%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 9,5 g 12%
- Κορεσμένα λιπαρά 3,4 g 17%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Νάτριο 76 mg 3%
- Χοληστερόλη 92 mg 31%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 0 µg 0%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη E 0,19 mg 1%
- Θειαμίνη (B1) 0,1 mg 8%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,28 mg 22%
- Νιασίνη (B3) 6,3 mg 40%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,69 mg 14%
- Βιταμίνη B6 0,16 mg 9%
- Φολικό οξύ (B9) 23 µg 6%
- Βιταμίνη B12 2,6 µg 109%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 15 mg 1%
- Σίδηρος 2,1 mg 11%
- Μαγνήσιο 26 mg 6%
- Φώσφορος 210 mg 17%
- Κάλιο 344 mg 7%
- Ψευδάργυρος 5,3 mg 48%
- Χαλκός 0,13 mg 14%
- Μαγγάνιο 0,03 mg 1%
- Σελήνιο 26,1 µg 47%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 206 | 28 g | 0 g | 9,5 g |
| 1 μερίδα | 85 g | 175 | 24 g | 0 g | 8,1 g |
| 2 μερίδες | 170 g | 350 | 48 g | 0 g | 16 g |
| ½ μερίδα | 42,5 g | 88 | 12 g | 0 g | 4 g |
| 3 μερίδες | 255 g | 525 | 72 g | 0 g | 24 g |
| 4 μερίδες | 340 g | 700 | 96 g | 0 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 14 g | 0 g | 4,8 g |
| 150 g | 150 g | 309 | 42 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 412 | 56 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 515 | 71 g | 0 g | 24 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Μοsχαρίσια άπαχη τεμάχια μικτάάπαχο, μαγειρεμένο196 kcal / 100 g
- Μerοs αμνoύμόνο διαχωρίσιμη άπαχη ουσία, κομμένη σε πάχος λίπους 1/4", επιλογής, μαγειρεμένη, ψητή204 kcal / 100 g
- Lamb forequarter & hindquarter assorted cuts196 kcal / 100 g
- Lamb hindquarter double loin163 kcal / 100 g
- Αποosteωμένο μπούτι αρνιού σε τούνελνεες ζηλανδίες, εισαγωγής, μόνο άπαχο, μαγειρεμένο, σιγοψημένο159 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Σύνθετα κομμάτια αρνιού λιανικής, μόνο διαχωρίσιμο άπαχο κρέας
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Σύνθετα κομμάτια αρνιού λιανικής, μόνο διαχωρίσιμο άπαχο κρέας;
Τα 100 g Σύνθετα κομμάτια αρνιού λιανικής, μόνο διαχωρίσιμο άπαχο κρέας έχουν 206 kcal, με 28 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 9,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (85 g) Σύνθετα κομμάτια αρνιού λιανικής, μόνο διαχωρίσιμο άπαχο κρέας;
Τα 1 μερίδα (85 g) Σύνθετα κομμάτια αρνιού λιανικής, μόνο διαχωρίσιμο άπαχο κρέας έχουν 175 kcal, με 24 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 8,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (170 g) Σύνθετα κομμάτια αρνιού λιανικής, μόνο διαχωρίσιμο άπαχο κρέας;
Τα 2 μερίδες (170 g) Σύνθετα κομμάτια αρνιού λιανικής, μόνο διαχωρίσιμο άπαχο κρέας έχουν 350 kcal, με 48 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (42,5 g) Σύνθετα κομμάτια αρνιού λιανικής, μόνο διαχωρίσιμο άπαχο κρέας;
Τα ½ μερίδα (42,5 g) Σύνθετα κομμάτια αρνιού λιανικής, μόνο διαχωρίσιμο άπαχο κρέας έχουν 88 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (255 g) Σύνθετα κομμάτια αρνιού λιανικής, μόνο διαχωρίσιμο άπαχο κρέας;
Τα 3 μερίδες (255 g) Σύνθετα κομμάτια αρνιού λιανικής, μόνο διαχωρίσιμο άπαχο κρέας έχουν 525 kcal, με 72 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 24 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (340 g) Σύνθετα κομμάτια αρνιού λιανικής, μόνο διαχωρίσιμο άπαχο κρέας;
Τα 4 μερίδες (340 g) Σύνθετα κομμάτια αρνιού λιανικής, μόνο διαχωρίσιμο άπαχο κρέας έχουν 700 kcal, με 96 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 32 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Σύνθετα κομμάτια αρνιού λιανικής, μόνο διαχωρίσιμο άπαχο κρέας;
Τα 50 g Σύνθετα κομμάτια αρνιού λιανικής, μόνο διαχωρίσιμο άπαχο κρέας έχουν 103 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 4,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Σύνθετα κομμάτια αρνιού λιανικής, μόνο διαχωρίσιμο άπαχο κρέας;
Τα 150 g Σύνθετα κομμάτια αρνιού λιανικής, μόνο διαχωρίσιμο άπαχο κρέας έχουν 309 kcal, με 42 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 14 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 174308 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
