Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Stew, NFS

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

99
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες8,9 g
Υδατάνθρακες5 g
Λιπαρά4,1 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 99 kcal —
  • Πρωτεΐνες 8,9 g 18%
  • Υδατάνθρακες 5 g 2%
  • Λιπαρά 4,1 g 5%
  • Κορεσμένα λιπαρά 1,5 g 7%
  • Φυτικές ίνες 1,3 g 5%
  • Σάκχαρα 1,6 g —
  • Νάτριο 308 mg 13%
  • Χοληστερόλη 30 mg 10%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 131 µg 15%
  • Βιταμίνη C 7 mg 8%
  • Βιταμίνη D 0 µg 0%
  • Βιταμίνη E 0,25 mg 2%
  • Βιταμίνη K 6,1 µg 5%
  • Θειαμίνη (B1) 0,05 mg 5%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,09 mg 7%
  • Νιασίνη (B3) 2,4 mg 15%
  • Βιταμίνη B6 0,22 mg 13%
  • Φολικό οξύ (B9) 14 µg 4%
  • Βιταμίνη B12 0,53 µg 22%
  • Χολίνη 32,6 mg 6%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 16 mg 1%
  • Σίδηρος 0,8 mg 4%
  • Μαγνήσιο 17 mg 4%
  • Φώσφορος 88 mg 7%
  • Κάλιο 253 mg 5%
  • Ψευδάργυρος 1,5 mg 14%
  • Χαλκός 0,07 mg 8%
  • Σελήνιο 7,8 µg 14%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g998,9 g5 g4,1 g
1 μερίδα255 g25223 g13 g11 g
2 μερίδες510 g50546 g25 g21 g
½ μερίδα127,5 g12611 g6,4 g5,2 g
3 μερίδες765 g75768 g38 g31 g
4 μερίδες1020 g101091 g51 g42 g
50 g50 g504,5 g2,5 g2,1 g
150 g150 g14913 g7,5 g6,2 g
200 g200 g19818 g10 g8,2 g
250 g250 g24822 g13 g10 g

Ερωτήσεις για το Stew, NFS

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Stew, NFS;

Τα 100 g Stew, NFS έχουν 99 kcal, με 8,9 g πρωτεΐνες, 5 g υδατάνθρακες και 4,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (255 g) Stew, NFS;

Τα 1 μερίδα (255 g) Stew, NFS έχουν 252 kcal, με 23 g πρωτεΐνες, 13 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (510 g) Stew, NFS;

Τα 2 μερίδες (510 g) Stew, NFS έχουν 505 kcal, με 46 g πρωτεΐνες, 25 g υδατάνθρακες και 21 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (127,5 g) Stew, NFS;

Τα ½ μερίδα (127,5 g) Stew, NFS έχουν 126 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 6,4 g υδατάνθρακες και 5,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (765 g) Stew, NFS;

Τα 3 μερίδες (765 g) Stew, NFS έχουν 757 kcal, με 68 g πρωτεΐνες, 38 g υδατάνθρακες και 31 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (1020 g) Stew, NFS;

Τα 4 μερίδες (1020 g) Stew, NFS έχουν 1010 kcal, με 91 g πρωτεΐνες, 51 g υδατάνθρακες και 42 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Stew, NFS;

Τα 50 g Stew, NFS έχουν 50 kcal, με 4,5 g πρωτεΐνες, 2,5 g υδατάνθρακες και 2,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Stew, NFS;

Τα 150 g Stew, NFS έχουν 149 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 7,5 g υδατάνθρακες και 6,2 g λιπαρά.

Πηγή: FNDDS (USDA) 27360000 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες