Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Sprat, pickled, canned

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

171
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες13 g
Υδατάνθρακες0 g
Λιπαρά13 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 171 kcal —
  • Πρωτεΐνες 13 g 27%
  • Υδατάνθρακες 0 g 0%
  • Λιπαρά 13 g 17%
  • Κορεσμένα λιπαρά 3,3 g 17%
  • Φυτικές ίνες 0 g 0%
  • Σάκχαρα 0 g —
  • Νάτριο 3606 mg 157%
  • Χοληστερόλη 38 mg 13%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 390 µg 43%
  • Βιταμίνη C 0 mg 0%
  • Βιταμίνη D 14 µg 70%
  • Βιταμίνη E 2,3 mg 15%
  • Βιταμίνη K 0 µg 0%
  • Θειαμίνη (B1) 0,01 mg 1%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,12 mg 9%
  • Νιασίνη (B3) 1,1 mg 7%
  • Βιταμίνη B6 0,18 mg 10%
  • Φολικό οξύ (B9) 16 µg 4%
  • Βιταμίνη B12 3,5 µg 146%
  • Χολίνη 104 mg 19%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 145 mg 11%
  • Σίδηρος 1,8 mg 10%
  • Μαγνήσιο 18,3 mg 4%
  • Φώσφορος 210 mg 17%
  • Κάλιο 165 mg 4%
  • Ψευδάργυρος 3,4 mg 31%
  • Χαλκός 0,16 mg 18%
  • Μαγγάνιο 0,1 mg 4%
  • Σελήνιο 20 µg 36%
  • Ιώδιο 30 µg 20%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g17113 g0 g13 g
50 g50 g856,7 g0 g6,5 g
150 g150 g25620 g0 g20 g
200 g200 g34127 g0 g26 g
250 g250 g42734 g0 g33 g

Ερωτήσεις για το Sprat, pickled, canned

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Sprat, pickled, canned;

Τα 100 g Sprat, pickled, canned έχουν 171 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Sprat, pickled, canned;

Τα 50 g Sprat, pickled, canned έχουν 85 kcal, με 6,7 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 6,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Sprat, pickled, canned;

Τα 150 g Sprat, pickled, canned έχουν 256 kcal, με 20 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 20 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Sprat, pickled, canned;

Τα 200 g Sprat, pickled, canned έχουν 341 kcal, με 27 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 26 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Sprat, pickled, canned;

Τα 250 g Sprat, pickled, canned έχουν 427 kcal, με 34 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 33 g λιπαρά.

Πηγή: Frida (Denmark) 1035 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες