Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Καλαμάρι

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

μικτά είδη, ωμό

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες16 g

Υδατάνθρακες3,1 g

Λιπαρά1,4 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	92	16 g	3,1 g	1,4 g
50 g	50 g	46	7,8 g	1,5 g	0,7 g
150 g	150 g	138	23 g	4,6 g	2,1 g
200 g	200 g	184	31 g	6,2 g	2,8 g
250 g	250 g	230	39 g	7,7 g	3,5 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Καλαμάρι;

Τα 100 g Καλαμάρι έχουν 92 kcal, με 16 g πρωτεΐνες, 3,1 g υδατάνθρακες και 1,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Καλαμάρι;

Τα 50 g Καλαμάρι έχουν 46 kcal, με 7,8 g πρωτεΐνες, 1,5 g υδατάνθρακες και 0,7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Καλαμάρι;

Τα 150 g Καλαμάρι έχουν 138 kcal, με 23 g πρωτεΐνες, 4,6 g υδατάνθρακες και 2,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Καλαμάρι;

Τα 200 g Καλαμάρι έχουν 184 kcal, με 31 g πρωτεΐνες, 6,2 g υδατάνθρακες και 2,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Καλαμάρι;

Τα 250 g Καλαμάρι έχουν 230 kcal, με 39 g πρωτεΐνες, 7,7 g υδατάνθρακες και 3,5 g λιπαρά.

Πηγή: Canadian Nutrient File 3125 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες