Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Anchovy, pickled, canned

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

211
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες13 g
Υδατάνθρακες10 g
Λιπαρά13 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 211 kcal —
  • Πρωτεΐνες 13 g 27%
  • Υδατάνθρακες 10 g 4%
  • Λιπαρά 13 g 17%
  • Κορεσμένα λιπαρά 3,3 g 17%
  • Φυτικές ίνες 0 g 0%
  • Σάκχαρα 10 g —
  • Νάτριο 3606 mg 157%
  • Χοληστερόλη 90 mg 30%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 390 µg 43%
  • Βιταμίνη C 0 mg 0%
  • Βιταμίνη D 14 µg 70%
  • Βιταμίνη E 0,9 mg 6%
  • Βιταμίνη K 0 µg 0%
  • Θειαμίνη (B1) 0,01 mg 1%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,12 mg 9%
  • Νιασίνη (B3) 1,1 mg 7%
  • Βιταμίνη B6 0,18 mg 10%
  • Φολικό οξύ (B9) 16 µg 4%
  • Βιταμίνη B12 3,5 µg 146%
  • Χολίνη 104 mg 19%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 145 mg 11%
  • Σίδηρος 1,8 mg 10%
  • Μαγνήσιο 18,3 mg 4%
  • Φώσφορος 210 mg 17%
  • Κάλιο 165 mg 4%
  • Ψευδάργυρος 3,4 mg 31%
  • Χαλκός 0,16 mg 18%
  • Μαγγάνιο 0,1 mg 4%
  • Σελήνιο 20 µg 36%
  • Ιώδιο 30 µg 20%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g21113 g10 g13 g
50 g50 g1056,7 g5 g6,5 g
150 g150 g31620 g15 g20 g
200 g200 g42127 g20 g26 g
250 g250 g52734 g25 g33 g

Ερωτήσεις για το Anchovy, pickled, canned

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Anchovy, pickled, canned;

Τα 100 g Anchovy, pickled, canned έχουν 211 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 10 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Anchovy, pickled, canned;

Τα 50 g Anchovy, pickled, canned έχουν 105 kcal, με 6,7 g πρωτεΐνες, 5 g υδατάνθρακες και 6,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Anchovy, pickled, canned;

Τα 150 g Anchovy, pickled, canned έχουν 316 kcal, με 20 g πρωτεΐνες, 15 g υδατάνθρακες και 20 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Anchovy, pickled, canned;

Τα 200 g Anchovy, pickled, canned έχουν 421 kcal, με 27 g πρωτεΐνες, 20 g υδατάνθρακες και 26 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Anchovy, pickled, canned;

Τα 250 g Anchovy, pickled, canned έχουν 527 kcal, με 34 g πρωτεΐνες, 25 g υδατάνθρακες και 33 g λιπαρά.

Πηγή: Frida (Denmark) 1034 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες