Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Σέσκουλο

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

φύλλο και μίσχος, βρασμένο σε νερό

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες0,9 g

Υδατάνθρακες1,4 g

Λιπαρά0,3 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	16	0,9 g	1,4 g	0,3 g
50 g	50 g	8	0,4 g	0,7 g	0,2 g
150 g	150 g	23	1,3 g	2,1 g	0,5 g
200 g	200 g	31	1,8 g	2,9 g	0,6 g
250 g	250 g	39	2,2 g	3,6 g	0,8 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Σέσκουλο;

Τα 100 g Σέσκουλο έχουν 16 kcal, με 0,9 g πρωτεΐνες, 1,4 g υδατάνθρακες και 0,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Σέσκουλο;

Τα 50 g Σέσκουλο έχουν 8 kcal, με 0,4 g πρωτεΐνες, 0,7 g υδατάνθρακες και 0,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Σέσκουλο;

Τα 150 g Σέσκουλο έχουν 23 kcal, με 1,3 g πρωτεΐνες, 2,1 g υδατάνθρακες και 0,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Σέσκουλο;

Τα 200 g Σέσκουλο έχουν 31 kcal, με 1,8 g πρωτεΐνες, 2,9 g υδατάνθρακες και 0,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Σέσκουλο;

Τα 250 g Σέσκουλο έχουν 39 kcal, με 2,2 g πρωτεΐνες, 3,6 g υδατάνθρακες και 0,8 g λιπαρά.

Πηγή: ANSES–Ciqual (France) 20301 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες