Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Μίσχος σέσκουλου
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
χωρίς φύλλα, ωμό
13
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες1 g
Υδατάνθρακες1,6 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 13 kcal —
- Πρωτεΐνες 1 g 2%
- Υδατάνθρακες 1,6 g 1%
- Φυτικές ίνες 1,8 g 6%
- Σάκχαρα 1,2 g —
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 2,2 µg 0%
- Βιταμίνη C 3,1 mg 3%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,02 mg 1%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,2 mg 4%
- Βιταμίνη B6 0,04 mg 2%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 25 mg 2%
- Σίδηρος 0,85 mg 5%
- Μαγνήσιο 17 mg 4%
- Φώσφορος 10 mg 1%
- Κάλιο 300 mg 6%
- Ψευδάργυρος 0,07 mg 1%
- Χαλκός 0,03 mg 3%
- Μαγγάνιο 0,16 mg 7%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 13 | 1 g | 1,6 g | – |
| 50 g | 50 g | 6 | 0,5 g | 0,8 g | – |
| 150 g | 150 g | 19 | 1,5 g | 2,4 g | – |
| 200 g | 200 g | 26 | 2 g | 3,3 g | – |
| 250 g | 250 g | 32 | 2,5 g | 4,1 g | – |
Ερωτήσεις για το Μίσχος σέσκουλου
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Μίσχος σέσκουλου;
Τα 100 g Μίσχος σέσκουλου έχουν 13 kcal, με 1 g πρωτεΐνες, 1,6 g υδατάνθρακες και – λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Μίσχος σέσκουλου;
Τα 50 g Μίσχος σέσκουλου έχουν 6 kcal, με 0,5 g πρωτεΐνες, 0,8 g υδατάνθρακες και – λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Μίσχος σέσκουλου;
Τα 150 g Μίσχος σέσκουλου έχουν 19 kcal, με 1,5 g πρωτεΐνες, 2,4 g υδατάνθρακες και – λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Μίσχος σέσκουλου;
Τα 200 g Μίσχος σέσκουλου έχουν 26 kcal, με 2 g πρωτεΐνες, 3,3 g υδατάνθρακες και – λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Μίσχος σέσκουλου;
Τα 250 g Μίσχος σέσκουλου έχουν 32 kcal, με 2,5 g πρωτεΐνες, 4,1 g υδατάνθρακες και – λιπαρά.
Πηγή: ANSES–Ciqual (France) 20004 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
