Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Μίσχος σέσκουλου

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

χωρίς φύλλα, βρασμένο

11
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες0,7 g
Υδατάνθρακες1,2 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 11 kcal —
  • Πρωτεΐνες 0,7 g 1%
  • Υδατάνθρακες 1,2 g 0%
  • Φυτικές ίνες 2,5 g 9%
  • Σάκχαρα 0,8 g —
  • Νάτριο 99,6 mg 4%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 7,4 µg 1%
  • Παντοθενικό οξύ (B5) 0,17 mg 3%
  • Βιταμίνη B6 0,02 mg 1%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 56 mg 4%
  • Σίδηρος 0,35 mg 2%
  • Μαγνήσιο 18 mg 4%
  • Φώσφορος 11 mg 1%
  • Κάλιο 240 mg 5%
  • Ψευδάργυρος 0,08 mg 1%
  • Χαλκός 0,04 mg 4%
  • Μαγγάνιο 0,16 mg 7%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g110,7 g1,2 g–
50 g50 g60,4 g0,6 g–
150 g150 g171,1 g1,8 g–
200 g200 g221,4 g2,5 g–
250 g250 g281,8 g3,1 g–

Ερωτήσεις για το Μίσχος σέσκουλου

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Μίσχος σέσκουλου;

Τα 100 g Μίσχος σέσκουλου έχουν 11 kcal, με 0,7 g πρωτεΐνες, 1,2 g υδατάνθρακες και – λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Μίσχος σέσκουλου;

Τα 50 g Μίσχος σέσκουλου έχουν 6 kcal, με 0,4 g πρωτεΐνες, 0,6 g υδατάνθρακες και – λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Μίσχος σέσκουλου;

Τα 150 g Μίσχος σέσκουλου έχουν 17 kcal, με 1,1 g πρωτεΐνες, 1,8 g υδατάνθρακες και – λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Μίσχος σέσκουλου;

Τα 200 g Μίσχος σέσκουλου έχουν 22 kcal, με 1,4 g πρωτεΐνες, 2,5 g υδατάνθρακες και – λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Μίσχος σέσκουλου;

Τα 250 g Μίσχος σέσκουλου έχουν 28 kcal, με 1,8 g πρωτεΐνες, 3,1 g υδατάνθρακες και – λιπαρά.

Πηγή: ANSES–Ciqual (France) 20005 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες