Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Σέσκουλο

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

βρασμένο σε αاسάλωτο νερό

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες1,9 g

Υδατάνθρακες3,2 g

Λιπαρά0,1 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	20	1,9 g	3,2 g	0,1 g
50 g	50 g	10	1 g	1,6 g	0,1 g
150 g	150 g	30	2,9 g	4,8 g	0,2 g
200 g	200 g	40	3,8 g	6,4 g	0,2 g
250 g	250 g	50	4,8 g	8 g	0,3 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Σέσκουλο;

Τα 100 g Σέσκουλο έχουν 20 kcal, με 1,9 g πρωτεΐνες, 3,2 g υδατάνθρακες και 0,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Σέσκουλο;

Τα 50 g Σέσκουλο έχουν 10 kcal, με 1 g πρωτεΐνες, 1,6 g υδατάνθρακες και 0,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Σέσκουλο;

Τα 150 g Σέσκουλο έχουν 30 kcal, με 2,9 g πρωτεΐνες, 4,8 g υδατάνθρακες και 0,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Σέσκουλο;

Τα 200 g Σέσκουλο έχουν 40 kcal, με 3,8 g πρωτεΐνες, 6,4 g υδατάνθρακες και 0,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Σέσκουλο;

Τα 250 g Σέσκουλο έχουν 50 kcal, με 4,8 g πρωτεΐνες, 8 g υδατάνθρακες και 0,3 g λιπαρά.

Πηγή: CoFID (UK) 13-224 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες