Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Τάνια
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
ωμό
107
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες1,3 g
Υδατάνθρακες25 g
Λιπαρά0,4 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 107 kcal —
- Πρωτεΐνες 1,3 g 3%
- Υδατάνθρακες 25 g 9%
- Λιπαρά 0,4 g 1%
- Κορεσμένα λιπαρά 0 g 0%
- Φυτικές ίνες 2,3 g 8%
- Σάκχαρα 0,2 g —
- Νάτριο 4 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 5 µg 1%
- Βιταμίνη C 16 mg 18%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Θειαμίνη (B1) 0,02 mg 2%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,05 mg 4%
- Νιασίνη (B3) 0,3 mg 2%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 14 mg 1%
- Σίδηρος 0,6 mg 3%
- Μαγνήσιο 22 mg 5%
- Φώσφορος 55 mg 4%
- Κάλιο 480 mg 10%
- Ψευδάργυρος 0,6 mg 5%
- Χαλκός 0,18 mg 20%
- Μαγγάνιο 0,5 mg 22%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 107 | 1,3 g | 25 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 0,7 g | 12 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 161 | 2 g | 37 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 214 | 2,6 g | 49 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 268 | 3,3 g | 61 g | 1 g |
Ερωτήσεις για το Τάνια
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Τάνια;
Τα 100 g Τάνια έχουν 107 kcal, με 1,3 g πρωτεΐνες, 25 g υδατάνθρακες και 0,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Τάνια;
Τα 50 g Τάνια έχουν 54 kcal, με 0,7 g πρωτεΐνες, 12 g υδατάνθρακες και 0,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Τάνια;
Τα 150 g Τάνια έχουν 161 kcal, με 2 g πρωτεΐνες, 37 g υδατάνθρακες και 0,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Τάνια;
Τα 200 g Τάνια έχουν 214 kcal, με 2,6 g πρωτεΐνες, 49 g υδατάνθρακες και 0,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Τάνια;
Τα 250 g Τάνια έχουν 268 kcal, με 3,3 g πρωτεΐνες, 61 g υδατάνθρακες και 1 g λιπαρά.
Πηγή: CoFID (UK) 13-375 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες