Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Σαλάτα με σπανάκι, ντομάτα και βραζιλιάνικο τυρί

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

μαγειρεμένο σε σιγανή φωτιά, με ξηρούς καρπούς, με ελαιόλαδο, με αλάτι

181

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες5,8 g

Υδατάνθρακες3,5 g

Λιπαρά16 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	181	5,8 g	3,5 g	16 g
50 g	50 g	91	2,9 g	1,8 g	7,8 g
150 g	150 g	272	8,7 g	5,3 g	23 g
200 g	200 g	362	12 g	7,1 g	31 g
250 g	250 g	453	15 g	8,8 g	39 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Σαλάτα με σπανάκι, ντομάτα και βραζιλιάνικο τυρί;

Τα 100 g Σαλάτα με σπανάκι, ντομάτα και βραζιλιάνικο τυρί έχουν 181 kcal, με 5,8 g πρωτεΐνες, 3,5 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Σαλάτα με σπανάκι, ντομάτα και βραζιλιάνικο τυρί;

Τα 50 g Σαλάτα με σπανάκι, ντομάτα και βραζιλιάνικο τυρί έχουν 91 kcal, με 2,9 g πρωτεΐνες, 1,8 g υδατάνθρακες και 7,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Σαλάτα με σπανάκι, ντομάτα και βραζιλιάνικο τυρί;

Τα 150 g Σαλάτα με σπανάκι, ντομάτα και βραζιλιάνικο τυρί έχουν 272 kcal, με 8,7 g πρωτεΐνες, 5,3 g υδατάνθρακες και 23 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Σαλάτα με σπανάκι, ντομάτα και βραζιλιάνικο τυρί;

Τα 200 g Σαλάτα με σπανάκι, ντομάτα και βραζιλιάνικο τυρί έχουν 362 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 7,1 g υδατάνθρακες και 31 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Σαλάτα με σπανάκι, ντομάτα και βραζιλιάνικο τυρί;

Τα 250 g Σαλάτα με σπανάκι, ντομάτα και βραζιλιάνικο τυρί έχουν 453 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 8,8 g υδατάνθρακες και 39 g λιπαρά.

Πηγή: tbca BRC0603B · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες