Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Σαλάτα με σπανάκι, ντομάτα και βραζιλιάνικο τυρί

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

σιγομαγειρεμένο, με ξηρούς καρπούς, χωρίς λάδι, ανάλατο

179

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες6,8 g

Υδατάνθρακες3,5 g

Λιπαρά15 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	179	6,8 g	3,5 g	15 g
50 g	50 g	90	3,4 g	1,7 g	7,4 g
150 g	150 g	269	10 g	5,2 g	22 g
200 g	200 g	358	14 g	6,9 g	30 g
250 g	250 g	448	17 g	8,6 g	37 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Σαλάτα με σπανάκι, ντομάτα και βραζιλιάνικο τυρί;

Τα 100 g Σαλάτα με σπανάκι, ντομάτα και βραζιλιάνικο τυρί έχουν 179 kcal, με 6,8 g πρωτεΐνες, 3,5 g υδατάνθρακες και 15 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Σαλάτα με σπανάκι, ντομάτα και βραζιλιάνικο τυρί;

Τα 50 g Σαλάτα με σπανάκι, ντομάτα και βραζιλιάνικο τυρί έχουν 90 kcal, με 3,4 g πρωτεΐνες, 1,7 g υδατάνθρακες και 7,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Σαλάτα με σπανάκι, ντομάτα και βραζιλιάνικο τυρί;

Τα 150 g Σαλάτα με σπανάκι, ντομάτα και βραζιλιάνικο τυρί έχουν 269 kcal, με 10 g πρωτεΐνες, 5,2 g υδατάνθρακες και 22 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Σαλάτα με σπανάκι, ντομάτα και βραζιλιάνικο τυρί;

Τα 200 g Σαλάτα με σπανάκι, ντομάτα και βραζιλιάνικο τυρί έχουν 358 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 6,9 g υδατάνθρακες και 30 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Σαλάτα με σπανάκι, ντομάτα και βραζιλιάνικο τυρί;

Τα 250 g Σαλάτα με σπανάκι, ντομάτα και βραζιλιάνικο τυρί έχουν 448 kcal, με 17 g πρωτεΐνες, 8,6 g υδατάνθρακες και 37 g λιπαρά.

Πηγή: tbca BRC0607B · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες