Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Σαλάτα με σπανάκι, ντομάτα και βραζιλιάνικο τυρί

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

σιγομαγειρεμένο, με ξηρούς καρπούς, με σάλτσα σαλάτας – μαϊντανό, χυμό λεμονιού, με ελαιόλαδο, με αλάτι

194

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες6,3 g

Υδατάνθρακες3,6 g

Λιπαρά17 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	194	6,3 g	3,6 g	17 g
50 g	50 g	97	3,1 g	1,8 g	8,4 g
150 g	150 g	291	9,4 g	5,4 g	25 g
200 g	200 g	388	13 g	7,2 g	33 g
250 g	250 g	485	16 g	9 g	42 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Σαλάτα με σπανάκι, ντομάτα και βραζιλιάνικο τυρί;

Τα 100 g Σαλάτα με σπανάκι, ντομάτα και βραζιλιάνικο τυρί έχουν 194 kcal, με 6,3 g πρωτεΐνες, 3,6 g υδατάνθρακες και 17 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Σαλάτα με σπανάκι, ντομάτα και βραζιλιάνικο τυρί;

Τα 50 g Σαλάτα με σπανάκι, ντομάτα και βραζιλιάνικο τυρί έχουν 97 kcal, με 3,1 g πρωτεΐνες, 1,8 g υδατάνθρακες και 8,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Σαλάτα με σπανάκι, ντομάτα και βραζιλιάνικο τυρί;

Τα 150 g Σαλάτα με σπανάκι, ντομάτα και βραζιλιάνικο τυρί έχουν 291 kcal, με 9,4 g πρωτεΐνες, 5,4 g υδατάνθρακες και 25 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Σαλάτα με σπανάκι, ντομάτα και βραζιλιάνικο τυρί;

Τα 200 g Σαλάτα με σπανάκι, ντομάτα και βραζιλιάνικο τυρί έχουν 388 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 7,2 g υδατάνθρακες και 33 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Σαλάτα με σπανάκι, ντομάτα και βραζιλιάνικο τυρί;

Τα 250 g Σαλάτα με σπανάκι, ντομάτα και βραζιλιάνικο τυρί έχουν 485 kcal, με 16 g πρωτεΐνες, 9 g υδατάνθρακες και 42 g λιπαρά.

Πηγή: tbca BRC0605B · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες