Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Σαλάτα με σπανάκι, ντομάτα και βραζιλιάνικο τυρί

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

σιγομαγειρεμένο, με ξηρούς καρπούς, με σογιέλαιο, με αλάτι

181

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες5,8 g

Υδατάνθρακες3,5 g

Λιπαρά16 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	181	5,8 g	3,5 g	16 g
50 g	50 g	91	2,9 g	1,8 g	7,8 g
150 g	150 g	272	8,7 g	5,3 g	23 g
200 g	200 g	362	12 g	7,1 g	31 g
250 g	250 g	453	15 g	8,8 g	39 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Σαλάτα με σπανάκι, ντομάτα και βραζιλιάνικο τυρί;

Τα 100 g Σαλάτα με σπανάκι, ντομάτα και βραζιλιάνικο τυρί έχουν 181 kcal, με 5,8 g πρωτεΐνες, 3,5 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Σαλάτα με σπανάκι, ντομάτα και βραζιλιάνικο τυρί;

Τα 50 g Σαλάτα με σπανάκι, ντομάτα και βραζιλιάνικο τυρί έχουν 91 kcal, με 2,9 g πρωτεΐνες, 1,8 g υδατάνθρακες και 7,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Σαλάτα με σπανάκι, ντομάτα και βραζιλιάνικο τυρί;

Τα 150 g Σαλάτα με σπανάκι, ντομάτα και βραζιλιάνικο τυρί έχουν 272 kcal, με 8,7 g πρωτεΐνες, 5,3 g υδατάνθρακες και 23 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Σαλάτα με σπανάκι, ντομάτα και βραζιλιάνικο τυρί;

Τα 200 g Σαλάτα με σπανάκι, ντομάτα και βραζιλιάνικο τυρί έχουν 362 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 7,1 g υδατάνθρακες και 31 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Σαλάτα με σπανάκι, ντομάτα και βραζιλιάνικο τυρί;

Τα 250 g Σαλάτα με σπανάκι, ντομάτα και βραζιλιάνικο τυρί έχουν 453 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 8,8 g υδατάνθρακες και 39 g λιπαρά.

Πηγή: tbca BRC0604B · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες