Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Σαλάτα με σπανάκι, ντομάτα και βραζιλιάνικο τυρί

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

μαγειρεμένο σε σιγανή φωτιά, με ξηρούς καρπούς, με σάλτσα σαλάτας – μαϊντανό, μηλόξιδο, με ελαιόλαδο, με αλάτι

193

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες6,2 g

Υδατάνθρακες3,5 g

Λιπαρά17 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	193	6,2 g	3,5 g	17 g
50 g	50 g	97	3,1 g	1,7 g	8,4 g
150 g	150 g	290	9,3 g	5,2 g	25 g
200 g	200 g	386	13 g	6,9 g	33 g
250 g	250 g	483	16 g	8,7 g	42 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Σαλάτα με σπανάκι, ντομάτα και βραζιλιάνικο τυρί;

Τα 100 g Σαλάτα με σπανάκι, ντομάτα και βραζιλιάνικο τυρί έχουν 193 kcal, με 6,2 g πρωτεΐνες, 3,5 g υδατάνθρακες και 17 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Σαλάτα με σπανάκι, ντομάτα και βραζιλιάνικο τυρί;

Τα 50 g Σαλάτα με σπανάκι, ντομάτα και βραζιλιάνικο τυρί έχουν 97 kcal, με 3,1 g πρωτεΐνες, 1,7 g υδατάνθρακες και 8,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Σαλάτα με σπανάκι, ντομάτα και βραζιλιάνικο τυρί;

Τα 150 g Σαλάτα με σπανάκι, ντομάτα και βραζιλιάνικο τυρί έχουν 290 kcal, με 9,3 g πρωτεΐνες, 5,2 g υδατάνθρακες και 25 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Σαλάτα με σπανάκι, ντομάτα και βραζιλιάνικο τυρί;

Τα 200 g Σαλάτα με σπανάκι, ντομάτα και βραζιλιάνικο τυρί έχουν 386 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 6,9 g υδατάνθρακες και 33 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Σαλάτα με σπανάκι, ντομάτα και βραζιλιάνικο τυρί;

Τα 250 g Σαλάτα με σπανάκι, ντομάτα και βραζιλιάνικο τυρί έχουν 483 kcal, με 16 g πρωτεΐνες, 8,7 g υδατάνθρακες και 42 g λιπαρά.

Πηγή: tbca BRC0606B · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες