Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Salad, pasta and vegetables

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

97
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες2,6 g
Υδατάνθρακες9,8 g
Λιπαρά4,9 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 97 kcal —
  • Πρωτεΐνες 2,6 g 5%
  • Υδατάνθρακες 9,8 g 4%
  • Λιπαρά 4,9 g 6%
  • Κορεσμένα λιπαρά 1,9 g 9%
  • Φυτικές ίνες 1,2 g 4%
  • Σάκχαρα 3,9 g —
  • Νάτριο 123 mg 5%
  • Χοληστερόλη 7,3 mg 2%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 102 µg 11%
  • Βιταμίνη C 8,9 mg 10%
  • Βιταμίνη D 0,01 µg 0%
  • Βιταμίνη E 0,78 mg 5%
  • Βιταμίνη K 11,6 µg 10%
  • Θειαμίνη (B1) 0,06 mg 5%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,07 mg 6%
  • Νιασίνη (B3) 0,76 mg 5%
  • Βιταμίνη B6 0,05 mg 3%
  • Φολικό οξύ (B9) 18,9 µg 5%
  • Βιταμίνη B12 0,09 µg 4%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 38,6 mg 3%
  • Σίδηρος 0,61 mg 3%
  • Μαγνήσιο 15,1 mg 4%
  • Φώσφορος 58,1 mg 5%
  • Κάλιο 120 mg 3%
  • Ψευδάργυρος 0,52 mg 5%
  • Χαλκός 0,06 mg 6%
  • Μαγγάνιο 0,29 mg 13%
  • Σελήνιο 2 µg 4%
  • Ιώδιο 12,8 µg 9%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g972,6 g9,8 g4,9 g
50 g50 g491,3 g4,9 g2,5 g
150 g150 g1463,9 g15 g7,4 g
200 g200 g1945,2 g20 g9,8 g
250 g250 g2436,5 g24 g12 g

Ερωτήσεις για το Salad, pasta and vegetables

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Salad, pasta and vegetables;

Τα 100 g Salad, pasta and vegetables έχουν 97 kcal, με 2,6 g πρωτεΐνες, 9,8 g υδατάνθρακες και 4,9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Salad, pasta and vegetables;

Τα 50 g Salad, pasta and vegetables έχουν 49 kcal, με 1,3 g πρωτεΐνες, 4,9 g υδατάνθρακες και 2,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Salad, pasta and vegetables;

Τα 150 g Salad, pasta and vegetables έχουν 146 kcal, με 3,9 g πρωτεΐνες, 15 g υδατάνθρακες και 7,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Salad, pasta and vegetables;

Τα 200 g Salad, pasta and vegetables έχουν 194 kcal, με 5,2 g πρωτεΐνες, 20 g υδατάνθρακες και 9,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Salad, pasta and vegetables;

Τα 250 g Salad, pasta and vegetables έχουν 243 kcal, με 6,5 g πρωτεΐνες, 24 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.

Πηγή: Fineli (Finland) 30670 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες