Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Salad nicoise, potato, boiled egg, anchovis
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 79 kcal —
- Πρωτεΐνες 2,5 g 5%
- Υδατάνθρακες 5,3 g 2%
- Λιπαρά 4,9 g 6%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,5 g 3%
- Φυτικές ίνες 1,1 g 4%
- Σάκχαρα 2 g —
- Νάτριο 116 mg 5%
- Χοληστερόλη 33,8 mg 11%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 47,4 µg 5%
- Βιταμίνη C 8,6 mg 10%
- Βιταμίνη D 0,25 µg 1%
- Βιταμίνη E 1,2 mg 8%
- Βιταμίνη K 25,7 µg 21%
- Θειαμίνη (B1) 0,08 mg 7%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,08 mg 6%
- Νιασίνη (B3) 0,48 mg 3%
- Βιταμίνη B6 0,09 mg 5%
- Φολικό οξύ (B9) 27,2 µg 7%
- Βιταμίνη B12 0,3 µg 13%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 29,9 mg 2%
- Σίδηρος 0,67 mg 4%
- Μαγνήσιο 15,5 mg 4%
- Φώσφορος 51,7 mg 4%
- Κάλιο 259 mg 6%
- Ψευδάργυρος 0,37 mg 3%
- Χαλκός 0,06 mg 6%
- Μαγγάνιο 0,18 mg 8%
- Σελήνιο 4,4 µg 8%
- Ιώδιο 7,6 µg 5%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 79 | 2,5 g | 5,3 g | 4,9 g |
| 50 g | 50 g | 40 | 1,3 g | 2,7 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 119 | 3,8 g | 8 g | 7,3 g |
| 200 g | 200 g | 158 | 5 g | 11 g | 9,8 g |
| 250 g | 250 g | 198 | 6,3 g | 13 g | 12 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Tuna salad with potato without dressing95 kcal / 100 g
- Tuna salad with egg without dressing61 kcal / 100 g
- Salmon salad boiled eggs orange and broccoli oil-based dressing109 kcal / 100 g
- Roasted beef salad with potato oil-based sauce95 kcal / 100 g
- Salad potato salad with mayonnaise164 kcal / 100 g
- Salad with smoked fish lettuce and egg without dressing108 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Salad nicoise, potato, boiled egg, anchovis
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Salad nicoise, potato, boiled egg, anchovis;
Τα 100 g Salad nicoise, potato, boiled egg, anchovis έχουν 79 kcal, με 2,5 g πρωτεΐνες, 5,3 g υδατάνθρακες και 4,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Salad nicoise, potato, boiled egg, anchovis;
Τα 50 g Salad nicoise, potato, boiled egg, anchovis έχουν 40 kcal, με 1,3 g πρωτεΐνες, 2,7 g υδατάνθρακες και 2,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Salad nicoise, potato, boiled egg, anchovis;
Τα 150 g Salad nicoise, potato, boiled egg, anchovis έχουν 119 kcal, με 3,8 g πρωτεΐνες, 8 g υδατάνθρακες και 7,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Salad nicoise, potato, boiled egg, anchovis;
Τα 200 g Salad nicoise, potato, boiled egg, anchovis έχουν 158 kcal, με 5 g πρωτεΐνες, 11 g υδατάνθρακες και 9,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Salad nicoise, potato, boiled egg, anchovis;
Τα 250 g Salad nicoise, potato, boiled egg, anchovis έχουν 198 kcal, με 6,3 g πρωτεΐνες, 13 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.
Πηγή: Fineli (Finland) 32916 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
