Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Salad, avocado potato salad, olive oil
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 133 kcal —
- Πρωτεΐνες 2 g 4%
- Υδατάνθρακες 11 g 4%
- Λιπαρά 8,6 g 11%
- Κορεσμένα λιπαρά 1,2 g 6%
- Φυτικές ίνες 1,9 g 7%
- Σάκχαρα 0,7 g —
- Νάτριο 119 mg 5%
- Χοληστερόλη 0,23 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 2 µg 0%
- Βιταμίνη C 7,8 mg 9%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,98 mg 7%
- Βιταμίνη K 6,7 µg 6%
- Θειαμίνη (B1) 0,12 mg 10%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,06 mg 4%
- Νιασίνη (B3) 0,68 mg 4%
- Βιταμίνη B6 0,19 mg 11%
- Φολικό οξύ (B9) 14,3 µg 4%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 9,1 mg 1%
- Σίδηρος 0,59 mg 3%
- Μαγνήσιο 23,8 mg 6%
- Φώσφορος 38,8 mg 3%
- Κάλιο 333 mg 7%
- Ψευδάργυρος 0,21 mg 2%
- Χαλκός 0,12 mg 13%
- Μαγγάνιο 0,19 mg 8%
- Σελήνιο 0,57 µg 1%
- Ιώδιο 7,3 µg 5%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 133 | 2 g | 11 g | 8,6 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 1 g | 5,3 g | 4,3 g |
| 150 g | 150 g | 200 | 2,9 g | 16 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 266 | 3,9 g | 21 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 333 | 4,9 g | 27 g | 22 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Salad potato salad olive and rapeseed oil without mayonnaise98 kcal / 100 g
- Salad potato salad with mayonnaise164 kcal / 100 g
- Pasta-roe-shrimpsalad avocado oil-based dressing178 kcal / 100 g
- Salmon salad asparagus avocado oil-based dressing111 kcal / 100 g
- Roasted beef salad with potato oil-based sauce95 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Salad, avocado potato salad, olive oil
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Salad, avocado potato salad, olive oil;
Τα 100 g Salad, avocado potato salad, olive oil έχουν 133 kcal, με 2 g πρωτεΐνες, 11 g υδατάνθρακες και 8,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Salad, avocado potato salad, olive oil;
Τα 50 g Salad, avocado potato salad, olive oil έχουν 67 kcal, με 1 g πρωτεΐνες, 5,3 g υδατάνθρακες και 4,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Salad, avocado potato salad, olive oil;
Τα 150 g Salad, avocado potato salad, olive oil έχουν 200 kcal, με 2,9 g πρωτεΐνες, 16 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Salad, avocado potato salad, olive oil;
Τα 200 g Salad, avocado potato salad, olive oil έχουν 266 kcal, με 3,9 g πρωτεΐνες, 21 g υδατάνθρακες και 17 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Salad, avocado potato salad, olive oil;
Τα 250 g Salad, avocado potato salad, olive oil έχουν 333 kcal, με 4,9 g πρωτεΐνες, 27 g υδατάνθρακες και 22 g λιπαρά.
Πηγή: Fineli (Finland) 34510 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
