Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Salad, average mixture without sauce

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

45
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες1 g
Υδατάνθρακες5,8 g
Λιπαρά1,7 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 45 kcal —
  • Πρωτεΐνες 1 g 2%
  • Υδατάνθρακες 5,8 g 2%
  • Λιπαρά 1,7 g 2%
  • Κορεσμένα λιπαρά 0,2 g 1%
  • Φυτικές ίνες 1,7 g 6%
  • Σάκχαρα 3,6 g —
  • Νάτριο 184 mg 8%
  • Χοληστερόλη 0,05 mg 0%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 172 µg 19%
  • Βιταμίνη C 12,9 mg 14%
  • Βιταμίνη D 0 µg 0%
  • Βιταμίνη E 0,4 mg 3%
  • Βιταμίνη K 25,4 µg 21%
  • Θειαμίνη (B1) 0,07 mg 6%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,07 mg 5%
  • Νιασίνη (B3) 0,58 mg 4%
  • Βιταμίνη B6 0,08 mg 5%
  • Φολικό οξύ (B9) 20,1 µg 5%
  • Βιταμίνη B12 0 µg 0%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 25,7 mg 2%
  • Σίδηρος 0,41 mg 2%
  • Μαγνήσιο 14,7 mg 3%
  • Φώσφορος 36,4 mg 3%
  • Κάλιο 260 mg 6%
  • Ψευδάργυρος 0,2 mg 2%
  • Χαλκός 0,05 mg 5%
  • Μαγγάνιο 0,19 mg 8%
  • Σελήνιο 0,55 µg 1%
  • Ιώδιο 0,82 µg 1%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g451 g5,8 g1,7 g
50 g50 g230,5 g2,9 g0,9 g
150 g150 g681,5 g8,6 g2,6 g
200 g200 g902 g12 g3,5 g
250 g250 g1132,5 g14 g4,4 g

Ερωτήσεις για το Salad, average mixture without sauce

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Salad, average mixture without sauce;

Τα 100 g Salad, average mixture without sauce έχουν 45 kcal, με 1 g πρωτεΐνες, 5,8 g υδατάνθρακες και 1,7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Salad, average mixture without sauce;

Τα 50 g Salad, average mixture without sauce έχουν 23 kcal, με 0,5 g πρωτεΐνες, 2,9 g υδατάνθρακες και 0,9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Salad, average mixture without sauce;

Τα 150 g Salad, average mixture without sauce έχουν 68 kcal, με 1,5 g πρωτεΐνες, 8,6 g υδατάνθρακες και 2,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Salad, average mixture without sauce;

Τα 200 g Salad, average mixture without sauce έχουν 90 kcal, με 2 g πρωτεΐνες, 12 g υδατάνθρακες και 3,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Salad, average mixture without sauce;

Τα 250 g Salad, average mixture without sauce έχουν 113 kcal, με 2,5 g πρωτεΐνες, 14 g υδατάνθρακες και 4,4 g λιπαρά.

Πηγή: Fineli (Finland) 29304 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες