Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Ρύζι φουσκωτό

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

σκέτο, εμπλουτισμένο με βιταμίνες και μέταλλα

388
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες6,7 g
Υδατάνθρακες86 g
Λιπαρά1,2 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 388 kcal —
  • Πρωτεΐνες 6,7 g 13%
  • Υδατάνθρακες 86 g 31%
  • Λιπαρά 1,2 g 2%
  • Κορεσμένα λιπαρά 0,4 g 2%
  • Φυτικές ίνες 2 g 7%
  • Σάκχαρα 7,9 g —
  • Νάτριο 450 mg 20%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη D 8,4 µg 42%
  • Βιταμίνη E 0,16 mg 1%
  • Θειαμίνη (B1) 0,91 mg 76%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 1,2 mg 92%
  • Νιασίνη (B3) 13,3 mg 83%
  • Παντοθενικό οξύ (B5) 0,64 mg 13%
  • Βιταμίνη B6 1,2 mg 71%
  • Φολικό οξύ (B9) 166 µg 42%
  • Βιταμίνη B12 2,1 µg 88%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 9,5 mg 1%
  • Σίδηρος 8 mg 44%
  • Μαγνήσιο 25,3 mg 6%
  • Φώσφορος 150 mg 12%
  • Κάλιο 170 mg 4%
  • Ψευδάργυρος 7 mg 64%
  • Μαγγάνιο 0,7 mg 30%
  • Σελήνιο 7,3 µg 13%
  • Ιώδιο 2 µg 1%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g3886,7 g86 g1,2 g
50 g50 g1943,3 g43 g0,6 g
150 g150 g58210 g130 g1,8 g
200 g200 g77613 g173 g2,4 g
250 g250 g97017 g216 g3 g

Ερωτήσεις για το Ρύζι φουσκωτό

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Ρύζι φουσκωτό;

Τα 100 g Ρύζι φουσκωτό έχουν 388 kcal, με 6,7 g πρωτεΐνες, 86 g υδατάνθρακες και 1,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Ρύζι φουσκωτό;

Τα 50 g Ρύζι φουσκωτό έχουν 194 kcal, με 3,3 g πρωτεΐνες, 43 g υδατάνθρακες και 0,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Ρύζι φουσκωτό;

Τα 150 g Ρύζι φουσκωτό έχουν 582 kcal, με 10 g πρωτεΐνες, 130 g υδατάνθρακες και 1,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Ρύζι φουσκωτό;

Τα 200 g Ρύζι φουσκωτό έχουν 776 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 173 g υδατάνθρακες και 2,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Ρύζι φουσκωτό;

Τα 250 g Ρύζι φουσκωτό έχουν 970 kcal, με 17 g πρωτεΐνες, 216 g υδατάνθρακες και 3 g λιπαρά.

Πηγή: ANSES–Ciqual (France) 32006 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες