Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 438 kcal —
- Πρωτεΐνες 7,1 g 14%
- Υδατάνθρακες 75 g 27%
- Λιπαρά 12 g 15%
- Κορεσμένα λιπαρά 5,3 g 27%
- Φυτικές ίνες 3,3 g 12%
- Σάκχαρα 25 g —
- Νάτριο 294 mg 13%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 9,3 µg 1%
- Θειαμίνη (B1) 0,08 mg 7%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,22 mg 4%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 25 mg 2%
- Σίδηρος 0,86 mg 5%
- Μαγνήσιο 17 mg 4%
- Φώσφορος 92,2 mg 7%
- Κάλιο 139 mg 3%
- Χαλκός 0,1 mg 11%
- Μαγγάνιο 0,41 mg 18%
- Σελήνιο 4,2 µg 8%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 438 | 7,1 g | 75 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 219 | 3,6 g | 38 g | 5,8 g |
| 150 g | 150 g | 657 | 11 g | 112 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 876 | 14 g | 150 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 1095 | 18 g | 187 g | 29 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Απλό μπισκότο
Πώς φτιάχνεις βάση για cheesecake με απλά μπισκότα;
Θρυμμάτισε τα μπισκότα μέχρι να γίνουν ψίχουλα και ανακάτεψέ τα με λιωμένο βούτυρο, περίπου 80 g ανά 200 g μπισκότων. Πίεσε το μείγμα στη φόρμα και άφησέ το στο ψυγείο για 30 λεπτά πριν προσθέσεις την κρέμα.
Πώς να κάνεις τα απλά μπισκότα να μαλακώσουν για ένα γλυκό;
Για γλυκά όπως το μωσαϊκό ή το μπισκοτογλυκό, βούτηξέ τα στιγμιαία σε γάλα ή καφέ· αν μείνουν μέσα, θα διαλυθούν. Για στρώσεις σε ταψί, άφησε την κρέμα να τα μαλακώσει στο ψυγείο για μερικές ώρες.
Πώς φυλάς τα απλά μπισκότα για να μείνουν τραγανά;
Βάλ’ τα σε αεροστεγές δοχείο, αφού κρυώσουν εντελώς αν είναι σπιτικά. Κράτησέ τα σε δροσερό, ξηρό ντουλάπι και μακριά από υγρασία και τρόφιμα με έντονη μυρωδιά.
Με τι ταιριάζουν τα απλά μπισκότα;
Ταιριάζουν με καφέ, τσάι ή ένα ποτήρι γάλα, αλλά και με γιαούρτι και φρούτα για ένα απλό επιδόρπιο. Θρυμματισμένα, δίνουν τραγανή βάση σε κρέμες και παγωτά.
Τι μπορείς να χρησιμοποιήσεις αντί για απλά μπισκότα σε μια βάση γλυκού;
Για βάση cheesecake ή τάρτας, μπορείς να χρησιμοποιήσεις μπισκότα βρώμης ή γκοφρέτες θρυμματισμένες. Έχουν διαφορετική γεύση και λιπαρότητα, οπότε πρόσθεσε το λιωμένο βούτυρο σταδιακά, μέχρι τα ψίχουλα να κρατιούνται όταν τα πιέζεις.
Ποια είναι η διαφορά ανάμεσα σε απλά μπισκότα και μπισκότα βρώμης;
Τα μπισκότα βρώμης έχουν περισσότερα λιπαρά: 22,9 g ανά 100 g, έναντι 12 g στα απλά μπισκότα. Τα απλά μπισκότα έχουν επίσης 438 kcal ανά 100 g, ενώ τα μπισκότα βρώμης έχουν 491 kcal.
Πώς επιλέγεις απλά μπισκότα για να τα βουτήξεις σε καφέ;
Διάλεξε μπισκότα στεγνά και συμπαγή, χωρίς γέμιση ή επικάλυψη, ώστε να κρατούν το σχήμα τους. Βούτηξέ τα για λίγο: τα λεπτά μαλακώνουν γρήγορα, ενώ τα πιο σκληρά αντέχουν περισσότερο.
Πώς χρησιμοποιείς απλά μπισκότα σε μωσαϊκό;
Σπάσε τα σε μικρά κομμάτια με το χέρι, αντί να τα αλέσεις, για να φαίνονται οι μπουκιές στο γλυκό. Ανακάτεψέ τα με τη σοκολατένια κρέμα, τύλιξε το μείγμα σε λαδόκολλα και άφησέ το στο ψυγείο μέχρι να σφίξει.
Πηγή: ANSES–Ciqual (France) 24001 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες