Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 493 kcal —
- Πρωτεΐνες 6,4 g 13%
- Υδατάνθρακες 61 g 22%
- Λιπαρά 24 g 31%
- Κορεσμένα λιπαρά 11 g 57%
- Φυτικές ίνες 4,3 g 15%
- Σάκχαρα 31 g —
- Νάτριο 345 mg 15%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 78,1 µg 9%
- Βιταμίνη K 4 µg 3%
- Θειαμίνη (B1) 0,09 mg 8%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,09 mg 7%
- Νιασίνη (B3) 0,23 mg 1%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,18 mg 4%
- Βιταμίνη B12 0,11 µg 5%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 39,1 mg 3%
- Σίδηρος 6,1 mg 34%
- Μαγνήσιο 55,1 mg 13%
- Φώσφορος 249 mg 20%
- Κάλιο 258 mg 5%
- Ψευδάργυρος 0,95 mg 9%
- Χαλκός 0,4 mg 44%
- Μαγγάνιο 0,74 mg 32%
- Σελήνιο 3 µg 5%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 493 | 6,4 g | 61 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 247 | 3,2 g | 31 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 740 | 9,7 g | 92 g | 36 g |
| 200 g | 200 g | 986 | 13 g | 122 g | 48 g |
| 250 g | 250 g | 1233 | 16 g | 153 g | 60 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Σοκολατένιο μπισκότο Scholiertje493 kcal / 100 g
- Καφέ μπισκότο digestive με σοκολάτακαφέ/digestive, με σοκολάτα488 kcal / 100 g
- Γεmιστό μπισκότο με μαρένγκαγεmιστό (σοκολάτα, φουντούκι, ινδική καρύδα...), με επικάλυψη σοκολάτας ή βάση σοκολάτας540 kcal / 100 g
- Μπkισκότο με κρέμα σοκολάτας447 kcal / 100 g
- Briocheμε κομμάτια σοκολάτας ή γεμιστό με σοκολάτα, προυσκεuασμένη352 kcal / 100 g
- Biscuit covered with chocolate494 kcal / 100 g
- Μπισκότο graham με επικάλυψη σοκολάτας500 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Μπισκότο σοκολάτας
Πόσα μπισκότα σοκολάτας είναι μια συνηθισμένη μερίδα;
Μια μικρή μερίδα είναι περίπου δύο μπισκότα, αλλά το βάρος τους εξαρτάται από το μέγεθος και το πάχος. Αν θέλεις να υπολογίσεις την ενέργεια της μερίδας σου, ζύγισέ τα: κάθε 30 g έχουν 148 kcal.
Πώς μαλακώνεις ένα ξερό μπισκότο σοκολάτας;
Βούτηξέ το για λίγα δευτερόλεπτα σε γάλα, καφέ ή τσάι· αν μείνει περισσότερο, μπορεί να διαλυθεί. Για να το χρησιμοποιήσεις σε γλυκό, θρυμμάτισέ το και ανάμειξέ το με λιωμένο βούτυρο για βάση τάρτας.
Πώς φυλάς τα μπισκότα σοκολάτας για να μείνουν τραγανά;
Βάλ’ τα σε αεροστεγές δοχείο, σε δροσερό και στεγνό ντουλάπι, αφού κρυώσουν εντελώς αν είναι σπιτικά. Μην τα φυλάς δίπλα σε τρόφιμα με έντονη μυρωδιά, γιατί απορροφούν εύκολα αρώματα.
Με τι ταιριάζει το μπισκότο σοκολάτας;
Ταιριάζει με γάλα, καφέ ή τσάι και γίνεται εύκολη βάση για cheesecake ή τάρτα: θρυμμάτισέ το και πίεσέ το σε φόρμα με λιωμένο βούτυρο. Μπορείς επίσης να το σπάσεις πάνω σε παγωτό.
Τι μπορείς να χρησιμοποιήσεις αντί για μπισκότο σοκολάτας σε βάση γλυκού;
Χρησιμοποίησε απλά μπισκότα και πρόσθεσε κακάο στη βάση, ή διάλεξε μπισκότα βουτύρου με σοκολάτα για πιο πλούσια γεύση. Θρυμμάτισέ τα και ανάμειξέ τα με λιωμένο βούτυρο μέχρι να κρατούν το σχήμα τους όταν τα πιέζεις.
Ποια είναι η διαφορά ανάμεσα στο μπισκότο σοκολάτας και στο μπισκότο καλυμμένο με σοκολάτα;
Το μπισκότο σοκολάτας έχει συνήθως κακάο ή σοκολάτα μέσα στη ζύμη, ενώ το καλυμμένο μπισκότο έχει εξωτερική στρώση σοκολάτας. Ανάλογα με τη συνταγή, το καλυμμένο έχει ελαφρώς περισσότερους υδατάνθρακες ανά 100 g, περίπου 64 g αντί για 61 g.
Μπορείς να φτιάξεις μπισκότα σοκολάτας χωρίς γλουτένη;
Ναι· χρησιμοποίησε μείγμα αλεύρων χωρίς γλουτένη και, αν η ζύμη τρίβεται, πρόσθεσε λίγο γάλα ή νερό μέχρι να πλάθεται. Η εκδοχή χωρίς γλουτένη δεν είναι απαραίτητα λιγότερο ενεργειακή: έχει περίπου 504 kcal ανά 100 g.
Πώς ξέρεις ότι τα σπιτικά μπισκότα σοκολάτας είναι έτοιμα;
Βγάλ’ τα από τον φούρνο όταν οι άκρες έχουν σταθεροποιηθεί αλλά το κέντρο φαίνεται ακόμη λίγο μαλακό· συνήθως αυτό συμβαίνει έπειτα από 10–12 λεπτά στους 180 °C. Άφησέ τα στο ταψί για λίγα λεπτά, γιατί σκληραίνουν όσο κρυώνουν.
Πηγή: ANSES–Ciqual (France) 24684 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες