Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Rye bread, wholegrain rye, dark wheat flour, potato, uotilan perunalimppu, fazer

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

238

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες6,9 g

Υδατάνθρακες45 g

Λιπαρά1,3 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Θερμίδες 238 kcal —
Πρωτεΐνες 6,9 g 14%
Υδατάνθρακες 45 g 16%
Λιπαρά 1,3 g 2%
Κορεσμένα λιπαρά 0,2 g 1%
Φυτικές ίνες 7,9 g 28%
Σάκχαρα 5,8 g —
Νάτριο 275 mg 12%
Χοληστερόλη 0,01 mg 0%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

Βιταμίνη A 0,31 µg 0%
Βιταμίνη C 0,25 mg 0%
Βιταμίνη D 0 µg 0%
Βιταμίνη E 0,71 mg 5%
Βιταμίνη K 3,2 µg 3%
Θειαμίνη (B1) 0,18 mg 15%
Ριβοφλαβίνη (B2) 0,11 mg 8%
Νιασίνη (B3) 0,76 mg 5%
Βιταμίνη B6 0,11 mg 6%
Φολικό οξύ (B9) 27,9 µg 7%
Βιταμίνη B12 0 µg 0%

Μέταλλα

Ασβέστιο 27,5 mg 2%
Σίδηρος 2,2 mg 12%
Μαγνήσιο 62,4 mg 15%
Φώσφορος 193 mg 15%
Κάλιο 304 mg 6%
Ψευδάργυρος 1,8 mg 16%
Χαλκός 0,26 mg 29%
Μαγγάνιο 1,2 mg 54%
Σελήνιο 4,1 µg 7%
Ιώδιο 4,2 µg 3%

Θερμίδες ανά μερίδα

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	238	6,9 g	45 g	1,3 g
50 g	50 g	119	3,4 g	23 g	0,7 g
150 g	150 g	357	10 g	68 g	2 g
200 g	200 g	476	14 g	90 g	2,6 g
250 g	250 g	595	17 g	113 g	3,3 g

Παρόμοια τρόφιμα

Ερωτήσεις για το Rye bread, wholegrain rye, dark wheat flour, potato, uotilan perunalimppu, fazer

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Rye bread, wholegrain rye, dark wheat flour, potato, uotilan perunalimppu, fazer;

Τα 100 g Rye bread, wholegrain rye, dark wheat flour, potato, uotilan perunalimppu, fazer έχουν 238 kcal, με 6,9 g πρωτεΐνες, 45 g υδατάνθρακες και 1,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Rye bread, wholegrain rye, dark wheat flour, potato, uotilan perunalimppu, fazer;

Τα 50 g Rye bread, wholegrain rye, dark wheat flour, potato, uotilan perunalimppu, fazer έχουν 119 kcal, με 3,4 g πρωτεΐνες, 23 g υδατάνθρακες και 0,7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Rye bread, wholegrain rye, dark wheat flour, potato, uotilan perunalimppu, fazer;

Τα 150 g Rye bread, wholegrain rye, dark wheat flour, potato, uotilan perunalimppu, fazer έχουν 357 kcal, με 10 g πρωτεΐνες, 68 g υδατάνθρακες και 2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Rye bread, wholegrain rye, dark wheat flour, potato, uotilan perunalimppu, fazer;

Τα 200 g Rye bread, wholegrain rye, dark wheat flour, potato, uotilan perunalimppu, fazer έχουν 476 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 90 g υδατάνθρακες και 2,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Rye bread, wholegrain rye, dark wheat flour, potato, uotilan perunalimppu, fazer;

Τα 250 g Rye bread, wholegrain rye, dark wheat flour, potato, uotilan perunalimppu, fazer έχουν 595 kcal, με 17 g πρωτεΐνες, 113 g υδατάνθρακες και 3,3 g λιπαρά.

Πηγή: Fineli (Finland) 31827 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες