Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Rye bread, fine with wheat flour, industrially produced
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 215 kcal —
- Πρωτεΐνες 6,9 g 14%
- Υδατάνθρακες 42 g 15%
- Λιπαρά 1,3 g 2%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,2 g 1%
- Φυτικές ίνες 4,9 g 17%
- Σάκχαρα 2 g —
- Νάτριο 516 mg 22%
- Χοληστερόλη 0 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 0 µg 0%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,2 mg 1%
- Θειαμίνη (B1) 0,16 mg 13%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,06 mg 5%
- Νιασίνη (B3) 0,92 mg 6%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,22 mg 4%
- Βιταμίνη B6 0,12 mg 7%
- Βιοτίνη (B7) 2,9 µg 10%
- Φολικό οξύ (B9) 24,5 µg 6%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
- Χολίνη 14,6 mg 3%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 18,6 mg 1%
- Σίδηρος 1 mg 6%
- Μαγνήσιο 26 mg 6%
- Φώσφορος 100 mg 8%
- Κάλιο 165 mg 4%
- Ψευδάργυρος 0,93 mg 8%
- Χαλκός 0,12 mg 13%
- Μαγγάνιο 0,73 mg 32%
- Σελήνιο 2 µg 4%
- Ιώδιο 28,9 µg 19%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 215 | 6,9 g | 42 g | 1,3 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 3,5 g | 21 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 323 | 10 g | 62 g | 1,9 g |
| 200 g | 200 g | 430 | 14 g | 83 g | 2,5 g |
| 250 g | 250 g | 538 | 17 g | 104 g | 3,1 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Rye bread fine with wheat flour and high fat seeds industrially produced238 kcal / 100 g
- Rye bread dark industrially produced194 kcal / 100 g
- Baguette with rye industrially produced262 kcal / 100 g
- Wheat bread with coarse meal industrially produced257 kcal / 100 g
- Wheat bread white industrially produced265 kcal / 100 g
- Industrially produced wholw grain white wheat wheat bread226 kcal / 100 g
- Baguette wheat with rye high fat seeds industrially produced273 kcal / 100 g
- Retail bakery wholw grain white wheat wheat bread256 kcal / 100 g
- Industrially produced wheat with coarse meal rolls245 kcal / 100 g
- Industrially produced white rolls274 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Rye bread, fine with wheat flour, industrially produced
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Rye bread, fine with wheat flour, industrially produced;
Τα 100 g Rye bread, fine with wheat flour, industrially produced έχουν 215 kcal, με 6,9 g πρωτεΐνες, 42 g υδατάνθρακες και 1,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Rye bread, fine with wheat flour, industrially produced;
Τα 50 g Rye bread, fine with wheat flour, industrially produced έχουν 108 kcal, με 3,5 g πρωτεΐνες, 21 g υδατάνθρακες και 0,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Rye bread, fine with wheat flour, industrially produced;
Τα 150 g Rye bread, fine with wheat flour, industrially produced έχουν 323 kcal, με 10 g πρωτεΐνες, 62 g υδατάνθρακες και 1,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Rye bread, fine with wheat flour, industrially produced;
Τα 200 g Rye bread, fine with wheat flour, industrially produced έχουν 430 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 83 g υδατάνθρακες και 2,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Rye bread, fine with wheat flour, industrially produced;
Τα 250 g Rye bread, fine with wheat flour, industrially produced έχουν 538 kcal, με 17 g πρωτεΐνες, 104 g υδατάνθρακες και 3,1 g λιπαρά.
Πηγή: Frida (Denmark) 462 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
