Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Roasted liver
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
203
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες27 g
Υδατάνθρακες5,5 g
Λιπαρά8 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 203 kcal —
- Πρωτεΐνες 27 g 54%
- Υδατάνθρακες 5,5 g 2%
- Λιπαρά 8 g 10%
- Κορεσμένα λιπαρά 2,3 g 11%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 577 mg 25%
- Χοληστερόλη 313 mg 104%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 21088 µg 2343%
- Βιταμίνη C 31 mg 34%
- Βιταμίνη D 0,91 µg 5%
- Βιταμίνη E 1,4 mg 9%
- Βιταμίνη K 15 µg 13%
- Θειαμίνη (B1) 0,19 mg 16%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 3,7 mg 286%
- Νιασίνη (B3) 16,6 mg 104%
- Βιταμίνη B6 1,3 mg 75%
- Φολικό οξύ (B9) 1436 µg 359%
- Βιταμίνη B12 95,5 µg 3978%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 10,4 mg 1%
- Σίδηρος 20,3 mg 113%
- Μαγνήσιο 30,8 mg 7%
- Φώσφορος 539 mg 43%
- Κάλιο 480 mg 10%
- Ψευδάργυρος 7,9 mg 71%
- Χαλκός 6,9 mg 763%
- Μαγγάνιο 0,5 mg 22%
- Σελήνιο 101 µg 184%
- Ιώδιο 33,7 µg 22%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 203 | 27 g | 5,5 g | 8 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 14 g | 2,8 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 305 | 40 g | 8,3 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 406 | 54 g | 11 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 508 | 67 g | 14 g | 20 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Roasted liver
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Roasted liver;
Τα 100 g Roasted liver έχουν 203 kcal, με 27 g πρωτεΐνες, 5,5 g υδατάνθρακες και 8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Roasted liver;
Τα 50 g Roasted liver έχουν 102 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 2,8 g υδατάνθρακες και 4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Roasted liver;
Τα 150 g Roasted liver έχουν 305 kcal, με 40 g πρωτεΐνες, 8,3 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Roasted liver;
Τα 200 g Roasted liver έχουν 406 kcal, με 54 g πρωτεΐνες, 11 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Roasted liver;
Τα 250 g Roasted liver έχουν 508 kcal, με 67 g πρωτεΐνες, 14 g υδατάνθρακες και 20 g λιπαρά.
Πηγή: Fineli (Finland) 7851 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες