Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Rice, white, with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce, fat added

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

115
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες2,3 g
Υδατάνθρακες20 g
Λιπαρά2,3 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 115 kcal —
  • Πρωτεΐνες 2,3 g 5%
  • Υδατάνθρακες 20 g 7%
  • Λιπαρά 2,3 g 3%
  • Κορεσμένα λιπαρά 0,3 g 2%
  • Φυτικές ίνες 0,9 g 3%
  • Σάκχαρα 0,6 g —
  • Νάτριο 194 mg 8%
  • Χοληστερόλη 0 mg 0%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 4 µg 0%
  • Βιταμίνη C 11 mg 12%
  • Βιταμίνη D 0 µg 0%
  • Βιταμίνη E 0,54 mg 4%
  • Βιταμίνη K 14,1 µg 12%
  • Θειαμίνη (B1) 0,22 mg 18%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,03 mg 2%
  • Νιασίνη (B3) 1,2 mg 8%
  • Βιταμίνη B6 0,1 mg 6%
  • Φολικό οξύ (B9) 48 µg 12%
  • Βιταμίνη B12 0 µg 0%
  • Χολίνη 4,7 mg 1%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 18 mg 1%
  • Σίδηρος 1 mg 6%
  • Μαγνήσιο 12 mg 3%
  • Φώσφορος 40 mg 3%
  • Κάλιο 92 mg 2%
  • Ψευδάργυρος 0,41 mg 4%
  • Χαλκός 0,06 mg 7%
  • Σελήνιο 5,5 µg 10%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g1152,3 g20 g2,3 g
1 μερίδα172 g1983,9 g34 g4 g
2 μερίδες344 g3967,9 g68 g8 g
½ μερίδα86 g992 g17 g2 g
3 μερίδες516 g59312 g103 g12 g
4 μερίδες688 g79116 g137 g16 g
50 g50 g581,1 g9,9 g1,2 g
150 g150 g1733,4 g30 g3,5 g
200 g200 g2304,6 g40 g4,6 g
250 g250 g2885,7 g50 g5,8 g

Ερωτήσεις για το Rice, white, with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce, fat added

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Rice, white, with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce, fat added;

Τα 100 g Rice, white, with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce, fat added έχουν 115 kcal, με 2,3 g πρωτεΐνες, 20 g υδατάνθρακες και 2,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (172 g) Rice, white, with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce, fat added;

Τα 1 μερίδα (172 g) Rice, white, with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce, fat added έχουν 198 kcal, με 3,9 g πρωτεΐνες, 34 g υδατάνθρακες και 4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (344 g) Rice, white, with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce, fat added;

Τα 2 μερίδες (344 g) Rice, white, with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce, fat added έχουν 396 kcal, με 7,9 g πρωτεΐνες, 68 g υδατάνθρακες και 8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (86 g) Rice, white, with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce, fat added;

Τα ½ μερίδα (86 g) Rice, white, with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce, fat added έχουν 99 kcal, με 2 g πρωτεΐνες, 17 g υδατάνθρακες και 2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (516 g) Rice, white, with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce, fat added;

Τα 3 μερίδες (516 g) Rice, white, with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce, fat added έχουν 593 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 103 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (688 g) Rice, white, with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce, fat added;

Τα 4 μερίδες (688 g) Rice, white, with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce, fat added έχουν 791 kcal, με 16 g πρωτεΐνες, 137 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Rice, white, with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce, fat added;

Τα 50 g Rice, white, with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce, fat added έχουν 58 kcal, με 1,1 g πρωτεΐνες, 9,9 g υδατάνθρακες και 1,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Rice, white, with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce, fat added;

Τα 150 g Rice, white, with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce, fat added έχουν 173 kcal, με 3,4 g πρωτεΐνες, 30 g υδατάνθρακες και 3,5 g λιπαρά.

Πηγή: FNDDS (USDA) 58160630 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες