Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Rice, white, with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce, NS as to fat

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

115

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες2,3 g

Υδατάνθρακες20 g

Λιπαρά2,3 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Θερμίδες 115 kcal —
Πρωτεΐνες 2,3 g 5%
Υδατάνθρακες 20 g 7%
Λιπαρά 2,3 g 3%
Κορεσμένα λιπαρά 0,3 g 2%
Φυτικές ίνες 0,9 g 3%
Σάκχαρα 0,6 g —
Νάτριο 194 mg 8%
Χοληστερόλη 0 mg 0%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

Βιταμίνη A 4 µg 0%
Βιταμίνη C 11 mg 12%
Βιταμίνη D 0 µg 0%
Βιταμίνη E 0,54 mg 4%
Βιταμίνη K 14,1 µg 12%
Θειαμίνη (B1) 0,22 mg 18%
Ριβοφλαβίνη (B2) 0,03 mg 2%
Νιασίνη (B3) 1,2 mg 8%
Βιταμίνη B6 0,1 mg 6%
Φολικό οξύ (B9) 48 µg 12%
Βιταμίνη B12 0 µg 0%
Χολίνη 4,7 mg 1%

Μέταλλα

Ασβέστιο 18 mg 1%
Σίδηρος 1 mg 6%
Μαγνήσιο 12 mg 3%
Φώσφορος 40 mg 3%
Κάλιο 92 mg 2%
Ψευδάργυρος 0,41 mg 4%
Χαλκός 0,06 mg 7%
Σελήνιο 5,5 µg 10%

Θερμίδες ανά μερίδα

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	115	2,3 g	20 g	2,3 g
1 μερίδα	172 g	198	3,9 g	34 g	4 g
2 μερίδες	344 g	396	7,9 g	68 g	8 g
½ μερίδα	86 g	99	2 g	17 g	2 g
3 μερίδες	516 g	593	12 g	103 g	12 g
4 μερίδες	688 g	791	16 g	137 g	16 g
50 g	50 g	58	1,1 g	9,9 g	1,2 g
150 g	150 g	173	3,4 g	30 g	3,5 g
200 g	200 g	230	4,6 g	40 g	4,6 g
250 g	250 g	288	5,7 g	50 g	5,8 g

Παρόμοια τρόφιμα

Ερωτήσεις για το Rice, white, with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce, NS as to fat

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Rice, white, with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce, NS as to fat;

Τα 100 g Rice, white, with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce, NS as to fat έχουν 115 kcal, με 2,3 g πρωτεΐνες, 20 g υδατάνθρακες και 2,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (172 g) Rice, white, with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce, NS as to fat;

Τα 1 μερίδα (172 g) Rice, white, with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce, NS as to fat έχουν 198 kcal, με 3,9 g πρωτεΐνες, 34 g υδατάνθρακες και 4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (344 g) Rice, white, with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce, NS as to fat;

Τα 2 μερίδες (344 g) Rice, white, with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce, NS as to fat έχουν 396 kcal, με 7,9 g πρωτεΐνες, 68 g υδατάνθρακες και 8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (86 g) Rice, white, with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce, NS as to fat;

Τα ½ μερίδα (86 g) Rice, white, with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce, NS as to fat έχουν 99 kcal, με 2 g πρωτεΐνες, 17 g υδατάνθρακες και 2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (516 g) Rice, white, with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce, NS as to fat;

Τα 3 μερίδες (516 g) Rice, white, with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce, NS as to fat έχουν 593 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 103 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (688 g) Rice, white, with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce, NS as to fat;

Τα 4 μερίδες (688 g) Rice, white, with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce, NS as to fat έχουν 791 kcal, με 16 g πρωτεΐνες, 137 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Rice, white, with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce, NS as to fat;

Τα 50 g Rice, white, with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce, NS as to fat έχουν 58 kcal, με 1,1 g πρωτεΐνες, 9,9 g υδατάνθρακες και 1,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Rice, white, with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce, NS as to fat;

Τα 150 g Rice, white, with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce, NS as to fat έχουν 173 kcal, με 3,4 g πρωτεΐνες, 30 g υδατάνθρακες και 3,5 g λιπαρά.

Πηγή: FNDDS (USDA) 58160610 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες