Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Rice, white, with dark green vegetables, fat added

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

125
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες2,6 g
Υδατάνθρακες21 g
Λιπαρά2,5 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 125 kcal —
  • Πρωτεΐνες 2,6 g 5%
  • Υδατάνθρακες 21 g 8%
  • Λιπαρά 2,5 g 3%
  • Κορεσμένα λιπαρά 0,4 g 2%
  • Φυτικές ίνες 0,9 g 3%
  • Σάκχαρα 0,4 g —
  • Νάτριο 190 mg 8%
  • Χοληστερόλη 0 mg 0%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 2 µg 0%
  • Βιταμίνη C 19,5 mg 22%
  • Βιταμίνη D 0 µg 0%
  • Βιταμίνη E 0,48 mg 3%
  • Βιταμίνη K 27,8 µg 23%
  • Θειαμίνη (B1) 0,14 mg 11%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,04 mg 3%
  • Νιασίνη (B3) 1,2 mg 8%
  • Βιταμίνη B6 0,11 mg 7%
  • Φολικό οξύ (B9) 56 µg 14%
  • Βιταμίνη B12 0 µg 0%
  • Χολίνη 6,2 mg 1%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 19 mg 1%
  • Σίδηρος 1,1 mg 6%
  • Μαγνήσιο 14 mg 3%
  • Φώσφορος 48 mg 4%
  • Κάλιο 102 mg 2%
  • Ψευδάργυρος 0,46 mg 4%
  • Χαλκός 0,07 mg 7%
  • Σελήνιο 5,9 µg 11%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g1252,6 g21 g2,5 g
1 μερίδα172 g2154,5 g37 g4,2 g
2 μερίδες344 g4309 g73 g8,4 g
½ μερίδα86 g1082,3 g18 g2,1 g
3 μερίδες516 g64514 g110 g13 g
4 μερίδες688 g86018 g147 g17 g
50 g50 g631,3 g11 g1,2 g
150 g150 g1883,9 g32 g3,7 g
200 g200 g2505,2 g43 g4,9 g
250 g250 g3136,6 g53 g6,1 g

Ερωτήσεις για το Rice, white, with dark green vegetables, fat added

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Rice, white, with dark green vegetables, fat added;

Τα 100 g Rice, white, with dark green vegetables, fat added έχουν 125 kcal, με 2,6 g πρωτεΐνες, 21 g υδατάνθρακες και 2,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (172 g) Rice, white, with dark green vegetables, fat added;

Τα 1 μερίδα (172 g) Rice, white, with dark green vegetables, fat added έχουν 215 kcal, με 4,5 g πρωτεΐνες, 37 g υδατάνθρακες και 4,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (344 g) Rice, white, with dark green vegetables, fat added;

Τα 2 μερίδες (344 g) Rice, white, with dark green vegetables, fat added έχουν 430 kcal, με 9 g πρωτεΐνες, 73 g υδατάνθρακες και 8,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (86 g) Rice, white, with dark green vegetables, fat added;

Τα ½ μερίδα (86 g) Rice, white, with dark green vegetables, fat added έχουν 108 kcal, με 2,3 g πρωτεΐνες, 18 g υδατάνθρακες και 2,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (516 g) Rice, white, with dark green vegetables, fat added;

Τα 3 μερίδες (516 g) Rice, white, with dark green vegetables, fat added έχουν 645 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 110 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (688 g) Rice, white, with dark green vegetables, fat added;

Τα 4 μερίδες (688 g) Rice, white, with dark green vegetables, fat added έχουν 860 kcal, με 18 g πρωτεΐνες, 147 g υδατάνθρακες και 17 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Rice, white, with dark green vegetables, fat added;

Τα 50 g Rice, white, with dark green vegetables, fat added έχουν 63 kcal, με 1,3 g πρωτεΐνες, 11 g υδατάνθρακες και 1,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Rice, white, with dark green vegetables, fat added;

Τα 150 g Rice, white, with dark green vegetables, fat added έχουν 188 kcal, με 3,9 g πρωτεΐνες, 32 g υδατάνθρακες και 3,7 g λιπαρά.

Πηγή: FNDDS (USDA) 58160570 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες