Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Rice, white, with dark green vegetables, NS as to fat
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 125 kcal —
- Πρωτεΐνες 2,6 g 5%
- Υδατάνθρακες 21 g 8%
- Λιπαρά 2,5 g 3%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,4 g 2%
- Φυτικές ίνες 0,9 g 3%
- Σάκχαρα 0,4 g —
- Νάτριο 190 mg 8%
- Χοληστερόλη 0 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 2 µg 0%
- Βιταμίνη C 19,5 mg 22%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,48 mg 3%
- Βιταμίνη K 27,8 µg 23%
- Θειαμίνη (B1) 0,14 mg 11%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,04 mg 3%
- Νιασίνη (B3) 1,2 mg 8%
- Βιταμίνη B6 0,11 mg 7%
- Φολικό οξύ (B9) 56 µg 14%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
- Χολίνη 6,2 mg 1%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 19 mg 1%
- Σίδηρος 1,1 mg 6%
- Μαγνήσιο 14 mg 3%
- Φώσφορος 48 mg 4%
- Κάλιο 102 mg 2%
- Ψευδάργυρος 0,46 mg 4%
- Χαλκός 0,07 mg 7%
- Σελήνιο 5,9 µg 11%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 125 | 2,6 g | 21 g | 2,5 g |
| 1 μερίδα | 172 g | 215 | 4,5 g | 37 g | 4,2 g |
| 2 μερίδες | 344 g | 430 | 9 g | 73 g | 8,4 g |
| ½ μερίδα | 86 g | 108 | 2,3 g | 18 g | 2,1 g |
| 3 μερίδες | 516 g | 645 | 14 g | 110 g | 13 g |
| 4 μερίδες | 688 g | 860 | 18 g | 147 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 1,3 g | 11 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 188 | 3,9 g | 32 g | 3,7 g |
| 200 g | 200 g | 250 | 5,2 g | 43 g | 4,9 g |
| 250 g | 250 g | 313 | 6,6 g | 53 g | 6,1 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Rice, white, with dark green vegetables, NS as to fat
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Rice, white, with dark green vegetables, NS as to fat;
Τα 100 g Rice, white, with dark green vegetables, NS as to fat έχουν 125 kcal, με 2,6 g πρωτεΐνες, 21 g υδατάνθρακες και 2,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (172 g) Rice, white, with dark green vegetables, NS as to fat;
Τα 1 μερίδα (172 g) Rice, white, with dark green vegetables, NS as to fat έχουν 215 kcal, με 4,5 g πρωτεΐνες, 37 g υδατάνθρακες και 4,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (344 g) Rice, white, with dark green vegetables, NS as to fat;
Τα 2 μερίδες (344 g) Rice, white, with dark green vegetables, NS as to fat έχουν 430 kcal, με 9 g πρωτεΐνες, 73 g υδατάνθρακες και 8,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (86 g) Rice, white, with dark green vegetables, NS as to fat;
Τα ½ μερίδα (86 g) Rice, white, with dark green vegetables, NS as to fat έχουν 108 kcal, με 2,3 g πρωτεΐνες, 18 g υδατάνθρακες και 2,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (516 g) Rice, white, with dark green vegetables, NS as to fat;
Τα 3 μερίδες (516 g) Rice, white, with dark green vegetables, NS as to fat έχουν 645 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 110 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (688 g) Rice, white, with dark green vegetables, NS as to fat;
Τα 4 μερίδες (688 g) Rice, white, with dark green vegetables, NS as to fat έχουν 860 kcal, με 18 g πρωτεΐνες, 147 g υδατάνθρακες και 17 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Rice, white, with dark green vegetables, NS as to fat;
Τα 50 g Rice, white, with dark green vegetables, NS as to fat έχουν 63 kcal, με 1,3 g πρωτεΐνες, 11 g υδατάνθρακες και 1,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Rice, white, with dark green vegetables, NS as to fat;
Τα 150 g Rice, white, with dark green vegetables, NS as to fat έχουν 188 kcal, με 3,9 g πρωτεΐνες, 32 g υδατάνθρακες και 3,7 g λιπαρά.
Πηγή: FNDDS (USDA) 58160550 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
