Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Rice, white, with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce, no added fat

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες2,3 g

Υδατάνθρακες20 g

Λιπαρά0,3 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Θερμίδες 99 kcal —
Πρωτεΐνες 2,3 g 5%
Υδατάνθρακες 20 g 7%
Λιπαρά 0,3 g 0%
Κορεσμένα λιπαρά 0,1 g 0%
Φυτικές ίνες 0,9 g 3%
Σάκχαρα 0,7 g —
Νάτριο 199 mg 9%
Χοληστερόλη 0 mg 0%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

Βιταμίνη A 4 µg 0%
Βιταμίνη C 11,3 mg 13%
Βιταμίνη D 0 µg 0%
Βιταμίνη E 0,15 mg 1%
Βιταμίνη K 12,3 µg 10%
Θειαμίνη (B1) 0,23 mg 19%
Ριβοφλαβίνη (B2) 0,03 mg 2%
Νιασίνη (B3) 1,2 mg 8%
Βιταμίνη B6 0,11 mg 6%
Φολικό οξύ (B9) 49 µg 12%
Βιταμίνη B12 0 µg 0%
Χολίνη 4,8 mg 1%

Μέταλλα

Ασβέστιο 19 mg 1%
Σίδηρος 1 mg 6%
Μαγνήσιο 13 mg 3%
Φώσφορος 41 mg 3%
Κάλιο 94 mg 2%
Ψευδάργυρος 0,42 mg 4%
Χαλκός 0,07 mg 7%
Σελήνιο 5,6 µg 10%

Θερμίδες ανά μερίδα

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	99	2,3 g	20 g	0,3 g
1 μερίδα	172 g	170	4 g	35 g	0,5 g
2 μερίδες	344 g	341	8 g	70 g	1 g
½ μερίδα	86 g	85	2 g	18 g	0,2 g
3 μερίδες	516 g	511	12 g	105 g	1,4 g
4 μερίδες	688 g	681	16 g	140 g	1,9 g
50 g	50 g	50	1,2 g	10 g	0,1 g
150 g	150 g	149	3,5 g	31 g	0,4 g
200 g	200 g	198	4,7 g	41 g	0,6 g
250 g	250 g	248	5,9 g	51 g	0,7 g

Παρόμοια τρόφιμα

Ερωτήσεις για το Rice, white, with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce, no added fat

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Rice, white, with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce, no added fat;

Τα 100 g Rice, white, with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce, no added fat έχουν 99 kcal, με 2,3 g πρωτεΐνες, 20 g υδατάνθρακες και 0,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (172 g) Rice, white, with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce, no added fat;

Τα 1 μερίδα (172 g) Rice, white, with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce, no added fat έχουν 170 kcal, με 4 g πρωτεΐνες, 35 g υδατάνθρακες και 0,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (344 g) Rice, white, with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce, no added fat;

Τα 2 μερίδες (344 g) Rice, white, with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce, no added fat έχουν 341 kcal, με 8 g πρωτεΐνες, 70 g υδατάνθρακες και 1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (86 g) Rice, white, with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce, no added fat;

Τα ½ μερίδα (86 g) Rice, white, with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce, no added fat έχουν 85 kcal, με 2 g πρωτεΐνες, 18 g υδατάνθρακες και 0,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (516 g) Rice, white, with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce, no added fat;

Τα 3 μερίδες (516 g) Rice, white, with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce, no added fat έχουν 511 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 105 g υδατάνθρακες και 1,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (688 g) Rice, white, with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce, no added fat;

Τα 4 μερίδες (688 g) Rice, white, with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce, no added fat έχουν 681 kcal, με 16 g πρωτεΐνες, 140 g υδατάνθρακες και 1,9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Rice, white, with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce, no added fat;

Τα 50 g Rice, white, with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce, no added fat έχουν 50 kcal, με 1,2 g πρωτεΐνες, 10 g υδατάνθρακες και 0,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Rice, white, with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce, no added fat;

Τα 150 g Rice, white, with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce, no added fat έχουν 149 kcal, με 3,5 g πρωτεΐνες, 31 g υδατάνθρακες και 0,4 g λιπαρά.

Πηγή: FNDDS (USDA) 58160620 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες