Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Rice, brown, with vegetables, cheese and/or cream based sauce, no added fat

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

130
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες4,6 g
Υδατάνθρακες17 g
Λιπαρά4,2 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 130 kcal —
  • Πρωτεΐνες 4,6 g 9%
  • Υδατάνθρακες 17 g 6%
  • Λιπαρά 4,2 g 5%
  • Κορεσμένα λιπαρά 2,1 g 10%
  • Φυτικές ίνες 1,7 g 6%
  • Σάκχαρα 0,7 g —
  • Νάτριο 241 mg 10%
  • Χοληστερόλη 9 mg 3%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 58 µg 6%
  • Βιταμίνη C 0,7 mg 1%
  • Βιταμίνη D 0,2 µg 1%
  • Βιταμίνη E 0,19 mg 1%
  • Βιταμίνη K 4,6 µg 4%
  • Θειαμίνη (B1) 0,13 mg 11%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,12 mg 9%
  • Νιασίνη (B3) 1,7 mg 11%
  • Βιταμίνη B6 0,1 mg 6%
  • Φολικό οξύ (B9) 11 µg 3%
  • Βιταμίνη B12 0,08 µg 3%
  • Χολίνη 10,9 mg 2%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 81 mg 6%
  • Σίδηρος 0,56 mg 3%
  • Μαγνήσιο 31 mg 7%
  • Φώσφορος 124 mg 10%
  • Κάλιο 114 mg 2%
  • Ψευδάργυρος 0,8 mg 7%
  • Χαλκός 0,08 mg 9%
  • Σελήνιο 5 µg 9%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g1304,6 g17 g4,2 g
1 μερίδα289 g37613 g48 g12 g
2 μερίδες578 g75126 g97 g24 g
½ μερίδα144,5 g1886,6 g24 g6 g
3 μερίδες867 g112740 g145 g36 g
4 μερίδες1156 g150353 g194 g48 g
50 g50 g652,3 g8,4 g2,1 g
150 g150 g1956,9 g25 g6,3 g
200 g200 g2609,1 g34 g8,3 g
250 g250 g32511 g42 g10 g

Ερωτήσεις για το Rice, brown, with vegetables, cheese and/or cream based sauce, no added fat

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Rice, brown, with vegetables, cheese and/or cream based sauce, no added fat;

Τα 100 g Rice, brown, with vegetables, cheese and/or cream based sauce, no added fat έχουν 130 kcal, με 4,6 g πρωτεΐνες, 17 g υδατάνθρακες και 4,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (289 g) Rice, brown, with vegetables, cheese and/or cream based sauce, no added fat;

Τα 1 μερίδα (289 g) Rice, brown, with vegetables, cheese and/or cream based sauce, no added fat έχουν 376 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 48 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (578 g) Rice, brown, with vegetables, cheese and/or cream based sauce, no added fat;

Τα 2 μερίδες (578 g) Rice, brown, with vegetables, cheese and/or cream based sauce, no added fat έχουν 751 kcal, με 26 g πρωτεΐνες, 97 g υδατάνθρακες και 24 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (144,5 g) Rice, brown, with vegetables, cheese and/or cream based sauce, no added fat;

Τα ½ μερίδα (144,5 g) Rice, brown, with vegetables, cheese and/or cream based sauce, no added fat έχουν 188 kcal, με 6,6 g πρωτεΐνες, 24 g υδατάνθρακες και 6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (867 g) Rice, brown, with vegetables, cheese and/or cream based sauce, no added fat;

Τα 3 μερίδες (867 g) Rice, brown, with vegetables, cheese and/or cream based sauce, no added fat έχουν 1127 kcal, με 40 g πρωτεΐνες, 145 g υδατάνθρακες και 36 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (1156 g) Rice, brown, with vegetables, cheese and/or cream based sauce, no added fat;

Τα 4 μερίδες (1156 g) Rice, brown, with vegetables, cheese and/or cream based sauce, no added fat έχουν 1503 kcal, με 53 g πρωτεΐνες, 194 g υδατάνθρακες και 48 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Rice, brown, with vegetables, cheese and/or cream based sauce, no added fat;

Τα 50 g Rice, brown, with vegetables, cheese and/or cream based sauce, no added fat έχουν 65 kcal, με 2,3 g πρωτεΐνες, 8,4 g υδατάνθρακες και 2,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Rice, brown, with vegetables, cheese and/or cream based sauce, no added fat;

Τα 150 g Rice, brown, with vegetables, cheese and/or cream based sauce, no added fat έχουν 195 kcal, με 6,9 g πρωτεΐνες, 25 g υδατάνθρακες και 6,3 g λιπαρά.

Πηγή: FNDDS (USDA) 58165410 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες