Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Rice, brown, with vegetables, cheese and/or cream based sauce, fat added

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

140
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες4,5 g
Υδατάνθρακες16 g
Λιπαρά5,5 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 140 kcal —
  • Πρωτεΐνες 4,5 g 9%
  • Υδατάνθρακες 16 g 6%
  • Λιπαρά 5,5 g 7%
  • Κορεσμένα λιπαρά 2,2 g 11%
  • Φυτικές ίνες 1,7 g 6%
  • Σάκχαρα 0,7 g —
  • Νάτριο 238 mg 10%
  • Χοληστερόλη 9 mg 3%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 57 µg 6%
  • Βιταμίνη C 0,7 mg 1%
  • Βιταμίνη D 0,2 µg 1%
  • Βιταμίνη E 0,44 mg 3%
  • Βιταμίνη K 5,9 µg 5%
  • Θειαμίνη (B1) 0,12 mg 10%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,12 mg 9%
  • Νιασίνη (B3) 1,7 mg 10%
  • Βιταμίνη B6 0,09 mg 6%
  • Φολικό οξύ (B9) 11 µg 3%
  • Βιταμίνη B12 0,08 µg 3%
  • Χολίνη 10,7 mg 2%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 80 mg 6%
  • Σίδηρος 0,55 mg 3%
  • Μαγνήσιο 31 mg 7%
  • Φώσφορος 122 mg 10%
  • Κάλιο 113 mg 2%
  • Ψευδάργυρος 0,79 mg 7%
  • Χαλκός 0,08 mg 9%
  • Σελήνιο 4,9 µg 9%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g1404,5 g17 g5,5 g
1 μερίδα293 g41013 g48 g16 g
2 μερίδες586 g82026 g97 g32 g
½ μερίδα146,5 g2056,6 g24 g8 g
3 μερίδες879 g123140 g145 g48 g
4 μερίδες1172 g164153 g193 g64 g
50 g50 g702,3 g8,2 g2,7 g
150 g150 g2106,8 g25 g8,2 g
200 g200 g2809 g33 g11 g
250 g250 g35011 g41 g14 g

Ερωτήσεις για το Rice, brown, with vegetables, cheese and/or cream based sauce, fat added

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Rice, brown, with vegetables, cheese and/or cream based sauce, fat added;

Τα 100 g Rice, brown, with vegetables, cheese and/or cream based sauce, fat added έχουν 140 kcal, με 4,5 g πρωτεΐνες, 17 g υδατάνθρακες και 5,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (293 g) Rice, brown, with vegetables, cheese and/or cream based sauce, fat added;

Τα 1 μερίδα (293 g) Rice, brown, with vegetables, cheese and/or cream based sauce, fat added έχουν 410 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 48 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (586 g) Rice, brown, with vegetables, cheese and/or cream based sauce, fat added;

Τα 2 μερίδες (586 g) Rice, brown, with vegetables, cheese and/or cream based sauce, fat added έχουν 820 kcal, με 26 g πρωτεΐνες, 97 g υδατάνθρακες και 32 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (146,5 g) Rice, brown, with vegetables, cheese and/or cream based sauce, fat added;

Τα ½ μερίδα (146,5 g) Rice, brown, with vegetables, cheese and/or cream based sauce, fat added έχουν 205 kcal, με 6,6 g πρωτεΐνες, 24 g υδατάνθρακες και 8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (879 g) Rice, brown, with vegetables, cheese and/or cream based sauce, fat added;

Τα 3 μερίδες (879 g) Rice, brown, with vegetables, cheese and/or cream based sauce, fat added έχουν 1231 kcal, με 40 g πρωτεΐνες, 145 g υδατάνθρακες και 48 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (1172 g) Rice, brown, with vegetables, cheese and/or cream based sauce, fat added;

Τα 4 μερίδες (1172 g) Rice, brown, with vegetables, cheese and/or cream based sauce, fat added έχουν 1641 kcal, με 53 g πρωτεΐνες, 193 g υδατάνθρακες και 64 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Rice, brown, with vegetables, cheese and/or cream based sauce, fat added;

Τα 50 g Rice, brown, with vegetables, cheese and/or cream based sauce, fat added έχουν 70 kcal, με 2,3 g πρωτεΐνες, 8,2 g υδατάνθρακες και 2,7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Rice, brown, with vegetables, cheese and/or cream based sauce, fat added;

Τα 150 g Rice, brown, with vegetables, cheese and/or cream based sauce, fat added έχουν 210 kcal, με 6,8 g πρωτεΐνες, 25 g υδατάνθρακες και 8,2 g λιπαρά.

Πηγή: FNDDS (USDA) 58165420 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες