Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Rice, brown, with cheese and/or cream based sauce, no added fat

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

144

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες5 g

Υδατάνθρακες18 g

Λιπαρά5 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Θερμίδες 144 kcal —
Πρωτεΐνες 5 g 10%
Υδατάνθρακες 18 g 7%
Λιπαρά 5 g 6%
Κορεσμένα λιπαρά 2,5 g 13%
Φυτικές ίνες 1,2 g 4%
Σάκχαρα 0,2 g —
Νάτριο 287 mg 12%
Χοληστερόλη 11 mg 4%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

Βιταμίνη A 24 µg 3%
Βιταμίνη C 0,2 mg 0%
Βιταμίνη D 0,3 µg 2%
Βιταμίνη E 0,15 mg 1%
Βιταμίνη K 0,4 µg 0%
Θειαμίνη (B1) 0,14 mg 12%
Ριβοφλαβίνη (B2) 0,12 mg 9%
Νιασίνη (B3) 1,9 mg 12%
Βιταμίνη B6 0,1 mg 6%
Φολικό οξύ (B9) 9 µg 2%
Βιταμίνη B12 0,1 µg 4%
Χολίνη 8 mg 1%

Μέταλλα

Ασβέστιο 93 mg 7%
Σίδηρος 0,5 mg 3%
Μαγνήσιο 33 mg 8%
Φώσφορος 139 mg 11%
Κάλιο 102 mg 2%
Ψευδάργυρος 0,87 mg 8%
Χαλκός 0,08 mg 9%
Σελήνιο 6 µg 11%

Θερμίδες ανά μερίδα

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	144	5 g	18 g	5 g
1 μερίδα	277 g	399	14 g	51 g	14 g
2 μερίδες	554 g	798	27 g	102 g	28 g
½ μερίδα	138,5 g	199	6,9 g	26 g	7 g
3 μερίδες	831 g	1197	41 g	153 g	42 g
4 μερίδες	1108 g	1596	55 g	204 g	56 g
50 g	50 g	72	2,5 g	9,2 g	2,5 g
150 g	150 g	216	7,4 g	28 g	7,6 g
200 g	200 g	288	9,9 g	37 g	10 g
250 g	250 g	360	12 g	46 g	13 g

Παρόμοια τρόφιμα

Ερωτήσεις για το Rice, brown, with cheese and/or cream based sauce, no added fat

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Rice, brown, with cheese and/or cream based sauce, no added fat;

Τα 100 g Rice, brown, with cheese and/or cream based sauce, no added fat έχουν 144 kcal, με 5 g πρωτεΐνες, 18 g υδατάνθρακες και 5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (277 g) Rice, brown, with cheese and/or cream based sauce, no added fat;

Τα 1 μερίδα (277 g) Rice, brown, with cheese and/or cream based sauce, no added fat έχουν 399 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 51 g υδατάνθρακες και 14 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (554 g) Rice, brown, with cheese and/or cream based sauce, no added fat;

Τα 2 μερίδες (554 g) Rice, brown, with cheese and/or cream based sauce, no added fat έχουν 798 kcal, με 27 g πρωτεΐνες, 102 g υδατάνθρακες και 28 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (138,5 g) Rice, brown, with cheese and/or cream based sauce, no added fat;

Τα ½ μερίδα (138,5 g) Rice, brown, with cheese and/or cream based sauce, no added fat έχουν 199 kcal, με 6,9 g πρωτεΐνες, 26 g υδατάνθρακες και 7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (831 g) Rice, brown, with cheese and/or cream based sauce, no added fat;

Τα 3 μερίδες (831 g) Rice, brown, with cheese and/or cream based sauce, no added fat έχουν 1197 kcal, με 41 g πρωτεΐνες, 153 g υδατάνθρακες και 42 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (1108 g) Rice, brown, with cheese and/or cream based sauce, no added fat;

Τα 4 μερίδες (1108 g) Rice, brown, with cheese and/or cream based sauce, no added fat έχουν 1596 kcal, με 55 g πρωτεΐνες, 204 g υδατάνθρακες και 56 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Rice, brown, with cheese and/or cream based sauce, no added fat;

Τα 50 g Rice, brown, with cheese and/or cream based sauce, no added fat έχουν 72 kcal, με 2,5 g πρωτεΐνες, 9,2 g υδατάνθρακες και 2,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Rice, brown, with cheese and/or cream based sauce, no added fat;

Τα 150 g Rice, brown, with cheese and/or cream based sauce, no added fat έχουν 216 kcal, με 7,4 g πρωτεΐνες, 28 g υδατάνθρακες και 7,6 g λιπαρά.

Πηγή: FNDDS (USDA) 58164810 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες