Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Ψωμί σίκαλης

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

φρυγανισμένο

284

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες9,4 g

Υδατάνθρακες47 g

Λιπαρά3,6 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	284	9,4 g	47 g	3,6 g
1 μερίδα	28,4 g	81	2,7 g	13 g	1 g
2 μερίδες	56,7 g	161	5,3 g	27 g	2 g
½ μερίδα	14,2 g	40	1,3 g	6,6 g	0,5 g
3 μερίδες	85,1 g	242	8 g	40 g	3,1 g
4 μερίδες	113,4 g	322	11 g	53 g	4,1 g
50 g	50 g	142	4,7 g	23 g	1,8 g
150 g	150 g	426	14 g	70 g	5,4 g
200 g	200 g	568	19 g	93 g	7,2 g
250 g	250 g	710	24 g	117 g	9 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Ψωμί σίκαλης;

Τα 100 g Ψωμί σίκαλης έχουν 284 kcal, με 9,4 g πρωτεΐνες, 47 g υδατάνθρακες και 3,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (28,4 g) Ψωμί σίκαλης;

Τα 1 μερίδα (28,4 g) Ψωμί σίκαλης έχουν 81 kcal, με 2,7 g πρωτεΐνες, 13 g υδατάνθρακες και 1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (56,7 g) Ψωμί σίκαλης;

Τα 2 μερίδες (56,7 g) Ψωμί σίκαλης έχουν 161 kcal, με 5,3 g πρωτεΐνες, 27 g υδατάνθρακες και 2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (14,2 g) Ψωμί σίκαλης;

Τα ½ μερίδα (14,2 g) Ψωμί σίκαλης έχουν 40 kcal, με 1,3 g πρωτεΐνες, 6,6 g υδατάνθρακες και 0,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (85,1 g) Ψωμί σίκαλης;

Τα 3 μερίδες (85,1 g) Ψωμί σίκαλης έχουν 242 kcal, με 8 g πρωτεΐνες, 40 g υδατάνθρακες και 3,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (113,4 g) Ψωμί σίκαλης;

Τα 4 μερίδες (113,4 g) Ψωμί σίκαλης έχουν 322 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 53 g υδατάνθρακες και 4,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Ψωμί σίκαλης;

Τα 50 g Ψωμί σίκαλης έχουν 142 kcal, με 4,7 g πρωτεΐνες, 23 g υδατάνθρακες και 1,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Ψωμί σίκαλης;

Τα 150 g Ψωμί σίκαλης έχουν 426 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 70 g υδατάνθρακες και 5,4 g λιπαρά.

Πηγή: USDA FoodData Central 172685 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες