Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Ψητό μοσχαριού από κιλότο
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
βοδινό, μόνο άπαχο, κομμένο σε λίπος 0", choice, μαγειρεμένο, ψητό
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 185 kcal —
- Πρωτεΐνες 27 g 54%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 7,6 g 10%
- Κορεσμένα λιπαρά 2,7 g 13%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 36 mg 2%
- Χοληστερόλη 78 mg 26%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 0 µg 0%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη E 0,37 mg 2%
- Βιταμίνη K 1,3 µg 1%
- Θειαμίνη (B1) 0,06 mg 5%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,17 mg 13%
- Νιασίνη (B3) 5,2 mg 33%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,54 mg 11%
- Βιταμίνη B6 0,38 mg 22%
- Φολικό οξύ (B9) 9 µg 2%
- Βιταμίνη B12 1,6 µg 67%
- Χολίνη 104 mg 19%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 6 mg 0%
- Σίδηρος 2,4 mg 13%
- Μαγνήσιο 18 mg 4%
- Φώσφορος 172 mg 14%
- Κάλιο 222 mg 5%
- Ψευδάργυρος 4,7 mg 43%
- Χαλκός 0,06 mg 7%
- Μαγγάνιο 0,01 mg 0%
- Σελήνιο 30,9 µg 56%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 185 | 27 g | 0 g | 7,6 g |
| 1 μερίδα | 85 g | 157 | 23 g | 0 g | 6,5 g |
| 2 μερίδες | 170 g | 315 | 46 g | 0 g | 13 g |
| ½ μερίδα | 42,5 g | 79 | 12 g | 0 g | 3,2 g |
| 3 μερίδες | 255 g | 472 | 69 g | 0 g | 20 g |
| 4 μερίδες | 340 g | 629 | 93 g | 0 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 14 g | 0 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 278 | 41 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 370 | 55 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 463 | 68 g | 0 g | 19 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Ψητό άπαχο μοσχαριού από στρογγυλό choiceβοδινό, στρογγυλό, μόνο άπαχο κρέας, κομμένο σε λίπος 0", choice, μαγειρεμένο, ψητό176 kcal / 100 g
- Άπαχη μπριζόλα από κιλότο βοείου selectβοδινό, μόνο άπαχο, κομμένο σε 1/8" λίπους, select, μαγειρεμένο, ψητό κατσαρόλας205 kcal / 100 g
- Tip round roastround, beef, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, cooked, roasted149 kcal / 100 g
- Ψητό μοσhάρι νουαγιάζχωρίς κόκαλο, μόνο άπαχο κρέας, κομμένο στα 0" λίπος, select, μαγειρεμένο, ψητό157 kcal / 100 g
- Ψητό κρέας tri-tipκάτω φιλέτο, αποκλειστικά διαχωρίσιμο άπαχο, κομμένο σε 0" λίπος, choice, μαγειρεμένο, ψητό193 kcal / 100 g
- Μoschári nouρoûδιαχωρίσιμο άπαχο και λίπος, κομμένο σε 1/8" λίπος, choice, μαγειρεμένο, ψητό κατσαρόλας250 kcal / 100 g
- Tip round beef roastround, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, raw122 kcal / 100 g
- Μικρό ψητό top sirloinχωρίς κόκαλο, μόνο άπαχο, κομμένο σε λίπος 0", ποιότητας choice, μαγειρεμένο, ψητό173 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Ψητό μοσχαριού από κιλότο
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Ψητό μοσχαριού από κιλότο;
Τα 100 g Ψητό μοσχαριού από κιλότο έχουν 185 kcal, με 27 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 7,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (85 g) Ψητό μοσχαριού από κιλότο;
Τα 1 μερίδα (85 g) Ψητό μοσχαριού από κιλότο έχουν 157 kcal, με 23 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 6,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (170 g) Ψητό μοσχαριού από κιλότο;
Τα 2 μερίδες (170 g) Ψητό μοσχαριού από κιλότο έχουν 315 kcal, με 46 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (42,5 g) Ψητό μοσχαριού από κιλότο;
Τα ½ μερίδα (42,5 g) Ψητό μοσχαριού από κιλότο έχουν 79 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 3,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (255 g) Ψητό μοσχαριού από κιλότο;
Τα 3 μερίδες (255 g) Ψητό μοσχαριού από κιλότο έχουν 472 kcal, με 69 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 20 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (340 g) Ψητό μοσχαριού από κιλότο;
Τα 4 μερίδες (340 g) Ψητό μοσχαριού από κιλότο έχουν 629 kcal, με 93 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 26 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Ψητό μοσχαριού από κιλότο;
Τα 50 g Ψητό μοσχαριού από κιλότο έχουν 93 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 3,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Ψητό μοσχαριού από κιλότο;
Τα 150 g Ψητό μοσχαριού από κιλότο έχουν 278 kcal, με 41 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 170631 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
