Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Ψητό μοσχαριού από κιλότο
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
βοδινό, μόνο άπαχο, κομμένο σε λίπος 1/8", όλες οι ποιότητες, ωμό
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 128 kcal —
- Πρωτεΐνες 22 g 44%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 4,3 g 6%
- Κορεσμένα λιπαρά 1,5 g 7%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 59 mg 3%
- Χοληστερόλη 61 mg 20%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 0 µg 0%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη E 0,29 mg 2%
- Βιταμίνη K 1,2 µg 1%
- Θειαμίνη (B1) 0,09 mg 8%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,14 mg 11%
- Νιασίνη (B3) 6,7 mg 42%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,66 mg 13%
- Βιταμίνη B6 0,66 mg 39%
- Φολικό οξύ (B9) 13 µg 3%
- Βιταμίνη B12 1,6 µg 65%
- Χολίνη 92,7 mg 17%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 20 mg 2%
- Σίδηρος 1,9 mg 11%
- Μαγνήσιο 24 mg 6%
- Φώσφορος 214 mg 17%
- Κάλιο 350 mg 7%
- Ψευδάργυρος 4,2 mg 38%
- Χαλκός 0,1 mg 11%
- Μαγγάνιο 0,01 mg 1%
- Σελήνιο 28,2 µg 51%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 128 | 22 g | 0 g | 4,3 g |
| 1 μερίδα | 113 g | 145 | 25 g | 0 g | 4,9 g |
| 2 μερίδες | 226 g | 289 | 50 g | 0 g | 9,7 g |
| ½ μερίδα | 56,5 g | 72 | 13 g | 0 g | 2,4 g |
| 3 μερίδες | 339 g | 434 | 75 g | 0 g | 15 g |
| 4 μερίδες | 452 g | 579 | 100 g | 0 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 11 g | 0 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 192 | 33 g | 0 g | 6,5 g |
| 200 g | 200 g | 256 | 44 g | 0 g | 8,6 g |
| 250 g | 250 g | 320 | 56 g | 0 g | 11 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Μπριζόλα ή ψητό bottom roundαυστραλιανό, εισαγωγής, χορτοφάγων, μπούτι, χωρίς κόκαλο, μόνο άπαχο κρέας, ωμό130 kcal / 100 g
- Tip round beef roastround, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, raw122 kcal / 100 g
- Ωμό άπαχο μοσχαριού από στρογγυλό choiceβοδινό, στρογγυλό, μόνο άπαχο κρέας, κομμένο σε λίπος 0", choice, ωμό130 kcal / 100 g
- Ψητό κρέας tri-tipκάτω φιλέτο, αποκλειστικά διαχωρίσιμο άπαχο, κομμένο σε 0" λίπος, όλες οι ποιότητες, ωμό142 kcal / 100 g
- Ψητό μοσχαρίσιο νουζ select ωμόχωρίς κόκαλο, διαχωρίσιμο άπαχο και λίπος, κομμένο σε λίπος 0", select, ωμό120 kcal / 100 g
- Ψητό μοσhάρι νουαγιάζψητό, διαχωρίσιμο άπαχο κρέας και λίπος, κομμένο στα 1/8" λίπος, όλες οι κατηγορίες, μαγειρεμένο, ψητό208 kcal / 100 g
- Tip round beefround, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, select, raw178 kcal / 100 g
- Ψητό βοeδινού sirloin tipμηρός, χωρίς κόκαλο, άπαχο και με λίπος, κοπή 0 mm, ωμό128 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Ψητό μοσχαριού από κιλότο
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Ψητό μοσχαριού από κιλότο;
Τα 100 g Ψητό μοσχαριού από κιλότο έχουν 128 kcal, με 22 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 4,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (113 g) Ψητό μοσχαριού από κιλότο;
Τα 1 μερίδα (113 g) Ψητό μοσχαριού από κιλότο έχουν 145 kcal, με 25 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 4,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (226 g) Ψητό μοσχαριού από κιλότο;
Τα 2 μερίδες (226 g) Ψητό μοσχαριού από κιλότο έχουν 289 kcal, με 50 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 9,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (56,5 g) Ψητό μοσχαριού από κιλότο;
Τα ½ μερίδα (56,5 g) Ψητό μοσχαριού από κιλότο έχουν 72 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 2,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (339 g) Ψητό μοσχαριού από κιλότο;
Τα 3 μερίδες (339 g) Ψητό μοσχαριού από κιλότο έχουν 434 kcal, με 75 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 15 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (452 g) Ψητό μοσχαριού από κιλότο;
Τα 4 μερίδες (452 g) Ψητό μοσχαριού από κιλότο έχουν 579 kcal, με 100 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 20 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Ψητό μοσχαριού από κιλότο;
Τα 50 g Ψητό μοσχαριού από κιλότο έχουν 64 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 2,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Ψητό μοσχαριού από κιλότο;
Τα 150 g Ψητό μοσχαριού από κιλότο έχουν 192 kcal, με 33 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 6,5 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 174046 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
