Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Ωμό ψητό μοσχαριού από στρογγυλό
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
βοδινό, μόνο άπαχο, κομμένο σε λίπος 1/8", επιλογής, ωμό
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 140 kcal —
- Πρωτεΐνες 22 g 44%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 5 g 6%
- Κορεσμένα λιπαρά 1,7 g 8%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 56 mg 2%
- Χοληστερόλη 62 mg 21%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 0 µg 0%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη E 0,3 mg 2%
- Βιταμίνη K 1,2 µg 1%
- Θειαμίνη (B1) 0,09 mg 8%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,16 mg 12%
- Νιασίνη (B3) 6,8 mg 42%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,44 mg 9%
- Βιταμίνη B6 0,65 mg 38%
- Φολικό οξύ (B9) 13 µg 3%
- Βιταμίνη B12 1,9 µg 77%
- Χολίνη 92,8 mg 17%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 19 mg 1%
- Σίδηρος 2,1 mg 11%
- Μαγνήσιο 24 mg 6%
- Φώσφορος 215 mg 17%
- Κάλιο 341 mg 7%
- Ψευδάργυρος 4,2 mg 38%
- Χαλκός 0,1 mg 11%
- Μαγγάνιο 0,01 mg 1%
- Σελήνιο 27,7 µg 50%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 140 | 22 g | 0 g | 5 g |
| 1 μερίδα | 113 g | 158 | 25 g | 0 g | 5,6 g |
| 2 μερίδες | 226 g | 316 | 50 g | 0 g | 11 g |
| ½ μερίδα | 56,5 g | 79 | 13 g | 0 g | 2,8 g |
| 3 μερίδες | 339 g | 475 | 75 g | 0 g | 17 g |
| 4 μερίδες | 452 g | 633 | 100 g | 0 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 11 g | 0 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 210 | 33 g | 0 g | 7,4 g |
| 200 g | 200 g | 280 | 44 g | 0 g | 9,9 g |
| 250 g | 250 g | 350 | 56 g | 0 g | 12 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Ωμό ψητό μοσχαρίσιο στρογγυλό choiceστρογγυλό, μοσχάρι, διαχωρίsιμο άπαχο και λίπος, κομμένο σε 0" λίπος, choice, ωμό156 kcal / 100 g
- Μπριζόλα ή ψητό bottom roundαυστραλιανό, εισαγωγής, χορτοφάγων, μπούτι, χωρίς κόκαλο, μόνο άπαχο κρέας, ωμό130 kcal / 100 g
- Ψητό μοσχαρίσιο νουζ select ωμόχωρίς κόκαλο, διαχωρίσιμο άπαχο και λίπος, κομμένο σε λίπος 0", select, ωμό120 kcal / 100 g
- Tip round beef roastround, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, raw122 kcal / 100 g
- Ψητό κρέας tri-tipκάτω φιλέτο, αποκλειστικά διαχωρίσιμο άπαχο, κομμένο σε 0" λίπος, choice, ωμό154 kcal / 100 g
- Tip round beefround, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, choice, raw199 kcal / 100 g
- Ψητό βοeδινού sirloin tipισχίο, χωρίς κόκαλο, άπαχο και λιπαρό, κοπή 3mm (1/8), μαγειρεμένο, σιγομαγειρεμένο135 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Ωμό ψητό μοσχαριού από στρογγυλό
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Ωμό ψητό μοσχαριού από στρογγυλό;
Τα 100 g Ωμό ψητό μοσχαριού από στρογγυλό έχουν 140 kcal, με 22 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (113 g) Ωμό ψητό μοσχαριού από στρογγυλό;
Τα 1 μερίδα (113 g) Ωμό ψητό μοσχαριού από στρογγυλό έχουν 158 kcal, με 25 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 5,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (226 g) Ωμό ψητό μοσχαριού από στρογγυλό;
Τα 2 μερίδες (226 g) Ωμό ψητό μοσχαριού από στρογγυλό έχουν 316 kcal, με 50 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (56,5 g) Ωμό ψητό μοσχαριού από στρογγυλό;
Τα ½ μερίδα (56,5 g) Ωμό ψητό μοσχαριού από στρογγυλό έχουν 79 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 2,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (339 g) Ωμό ψητό μοσχαριού από στρογγυλό;
Τα 3 μερίδες (339 g) Ωμό ψητό μοσχαριού από στρογγυλό έχουν 475 kcal, με 75 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 17 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (452 g) Ωμό ψητό μοσχαριού από στρογγυλό;
Τα 4 μερίδες (452 g) Ωμό ψητό μοσχαριού από στρογγυλό έχουν 633 kcal, με 100 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 22 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Ωμό ψητό μοσχαριού από στρογγυλό;
Τα 50 g Ωμό ψητό μοσχαριού από στρογγυλό έχουν 70 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 2,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Ωμό ψητό μοσχαριού από στρογγυλό;
Τα 150 g Ωμό ψητό μοσχαριού από στρογγυλό έχουν 210 kcal, με 33 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 7,4 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 174058 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
