Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Μοσχαρίσιο ψητό κιλότο
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
μοσχάρι, άπαχο κρέας και λίπος, κομμένο σε λίπος 1/8", choice, μαγειρεμένο, ψητό
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 223 kcal —
- Πρωτεΐνες 26 g 52%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 12 g 16%
- Κορεσμένα λιπαρά 4,7 g 24%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 34 mg 1%
- Χοληστερόλη 86 mg 29%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 0 µg 0%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη E 0,41 mg 3%
- Βιταμίνη K 1,5 µg 1%
- Θειαμίνη (B1) 0,05 mg 5%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,15 mg 11%
- Νιασίνη (B3) 4,7 mg 29%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,51 mg 10%
- Βιταμίνη B6 0,34 mg 20%
- Φολικό οξύ (B9) 8 µg 2%
- Βιταμίνη B12 1,6 µg 65%
- Χολίνη 99,2 mg 18%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 6 mg 0%
- Σίδηρος 2,2 mg 12%
- Μαγνήσιο 17 mg 4%
- Φώσφορος 159 mg 13%
- Κάλιο 210 mg 4%
- Ψευδάργυρος 4,3 mg 39%
- Χαλκός 0,06 mg 6%
- Μαγγάνιο 0,01 mg 0%
- Σελήνιο 27,4 µg 50%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 223 | 26 g | 0 g | 12 g |
| 1 μερίδα | 85 g | 190 | 22 g | 0 g | 11 g |
| 2 μερίδες | 170 g | 379 | 44 g | 0 g | 21 g |
| ½ μερίδα | 42,5 g | 95 | 11 g | 0 g | 5,3 g |
| 3 μερίδες | 255 g | 569 | 66 g | 0 g | 32 g |
| 4 μερίδες | 340 g | 758 | 89 g | 0 g | 42 g |
| 50 g | 50 g | 112 | 13 g | 0 g | 6,2 g |
| 150 g | 150 g | 335 | 39 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 446 | 52 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 558 | 65 g | 0 g | 31 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Μοσχαρίσια μπριζόλα από στρογγυλό choiceβοδινό, άπαχο και λιπαρό, κομμένο σε λίπος 0", επιλογής, μαγειρεμένο, ψητό κατσαρόλας230 kcal / 100 g
- Άπαχη μπριζόλα από κιλότο βοείου selectβοδινό, μόνο άπαχο, κομμένο σε 1/8" λίπους, select, μαγειρεμένο, ψητό κατσαρόλας205 kcal / 100 g
- Tip round roastround, beef, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, cooked, roasted149 kcal / 100 g
- Ψητό μοσhάριχωρίς κόκαλο, χωριστό άπαχο και λίπος, κομμένο σε λίπος 0", όλες οι ποιότητες, μαγειρεμένο, ψητό167 kcal / 100 g
- Μoschári nouρoûδιαχωρίσιμο άπαχο και λίπος, κομμένο σε 1/8" λίπος, choice, μαγειρεμένο, ψητό κατσαρόλας250 kcal / 100 g
- Ψητό κρέας tri-tipκάτω φιλέτο, αποκλειστικά διαχωρίσιμο άπαχο, κομμένο σε 0" λίπος, choice, μαγειρεμένο, ψητό193 kcal / 100 g
- Μπριζόλα ή ψητό bottom roundαυστραλιανό, εισαγωγής, χορτοφάγων, μπούτι, χωρίς κόκαλο, λιπαρό και άπαχο κρέας, ωμό140 kcal / 100 g
- Ψητό φιλέτο βόeιουφιλέτο, χωρίς κόκαλο, μόνο άπαχο κρέας, κομμένο σε 0" λίπος, επιλογή, μαγειρεμένο, ψητό183 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Μοσχαρίσιο ψητό κιλότο
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Μοσχαρίσιο ψητό κιλότο;
Τα 100 g Μοσχαρίσιο ψητό κιλότο έχουν 223 kcal, με 26 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (85 g) Μοσχαρίσιο ψητό κιλότο;
Τα 1 μερίδα (85 g) Μοσχαρίσιο ψητό κιλότο έχουν 190 kcal, με 22 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (170 g) Μοσχαρίσιο ψητό κιλότο;
Τα 2 μερίδες (170 g) Μοσχαρίσιο ψητό κιλότο έχουν 379 kcal, με 44 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 21 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (42,5 g) Μοσχαρίσιο ψητό κιλότο;
Τα ½ μερίδα (42,5 g) Μοσχαρίσιο ψητό κιλότο έχουν 95 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 5,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (255 g) Μοσχαρίσιο ψητό κιλότο;
Τα 3 μερίδες (255 g) Μοσχαρίσιο ψητό κιλότο έχουν 569 kcal, με 66 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 32 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (340 g) Μοσχαρίσιο ψητό κιλότο;
Τα 4 μερίδες (340 g) Μοσχαρίσιο ψητό κιλότο έχουν 758 kcal, με 89 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 42 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Μοσχαρίσιο ψητό κιλότο;
Τα 50 g Μοσχαρίσιο ψητό κιλότο έχουν 112 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 6,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Μοσχαρίσιο ψητό κιλότο;
Τα 150 g Μοσχαρίσιο ψητό κιλότο έχουν 335 kcal, με 39 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 19 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 168699 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
