Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Ψητό κατσαρόλας από σπάλα
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
σπάλα, ορατό λίπος και ψαχνό, κομμένο λίπος στα 0", select, μαγειρεμένο, ψητό κατσαρόλας
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 283 kcal —
- Πρωτεΐνες 29 g 58%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 18 g 23%
- Κορεσμένα λιπαρά 6,9 g 35%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 48 mg 2%
- Χοληστερόλη 115 mg 38%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 0 µg 0%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη E 0,5 mg 3%
- Βιταμίνη K 1,8 µg 2%
- Θειαμίνη (B1) 0,06 mg 5%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,16 mg 12%
- Νιασίνη (B3) 4,2 mg 26%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,58 mg 12%
- Βιταμίνη B6 0,29 mg 17%
- Φολικό οξύ (B9) 9 µg 2%
- Βιταμίνη B12 1,9 µg 80%
- Χολίνη 111 mg 20%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 17 mg 1%
- Σίδηρος 2,4 mg 13%
- Μαγνήσιο 19 mg 5%
- Φώσφορος 178 mg 14%
- Κάλιο 235 mg 5%
- Ψευδάργυρος 6,9 mg 62%
- Χαλκός 0,09 mg 10%
- Μαγγάνιο 0,01 mg 0%
- Σελήνιο 27,9 µg 51%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 283 | 29 g | 0 g | 18 g |
| 1 μερίδα | 85 g | 241 | 25 g | 0 g | 15 g |
| 2 μερίδες | 170 g | 481 | 50 g | 0 g | 30 g |
| ½ μερίδα | 42,5 g | 120 | 12 g | 0 g | 7,5 g |
| 3 μερίδες | 255 g | 722 | 75 g | 0 g | 45 g |
| 4 μερίδες | 340 g | 962 | 99 g | 0 g | 60 g |
| 50 g | 50 g | 142 | 15 g | 0 g | 8,8 g |
| 150 g | 150 g | 425 | 44 g | 0 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 566 | 59 g | 0 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 708 | 73 g | 0 g | 44 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Μοσhάri σπάλα ψητό κατσαρόλαςσπάλα, χωρίς κόκαλο, μόνο άπαχο κρέας, κομμένο στα 0" λίπος, select, μαγειρεμένο, ψητό κατσαρόλας216 kcal / 100 g
- Μοσhάρι σπάλαδιαχωρίσιμο άπαχο και λίπος, κομμένο στα 0334 kcal / 100 g
- Ψητό μοsχαρίσιο πλευρόμεγάλο άκρο, πλευρά 6-9, μόνο άπαχο κρέας, κομμένο σε λίπος 0", select, βραστό, ψητό220 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Ψητό κατσαρόλας από σπάλα
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Ψητό κατσαρόλας από σπάλα;
Τα 100 g Ψητό κατσαρόλας από σπάλα έχουν 283 kcal, με 29 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 18 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (85 g) Ψητό κατσαρόλας από σπάλα;
Τα 1 μερίδα (85 g) Ψητό κατσαρόλας από σπάλα έχουν 241 kcal, με 25 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 15 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (170 g) Ψητό κατσαρόλας από σπάλα;
Τα 2 μερίδες (170 g) Ψητό κατσαρόλας από σπάλα έχουν 481 kcal, με 50 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 30 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (42,5 g) Ψητό κατσαρόλας από σπάλα;
Τα ½ μερίδα (42,5 g) Ψητό κατσαρόλας από σπάλα έχουν 120 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 7,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (255 g) Ψητό κατσαρόλας από σπάλα;
Τα 3 μερίδες (255 g) Ψητό κατσαρόλας από σπάλα έχουν 722 kcal, με 75 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 45 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (340 g) Ψητό κατσαρόλας από σπάλα;
Τα 4 μερίδες (340 g) Ψητό κατσαρόλας από σπάλα έχουν 962 kcal, με 99 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 60 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Ψητό κατσαρόλας από σπάλα;
Τα 50 g Ψητό κατσαρόλας από σπάλα έχουν 142 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 8,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Ψητό κατσαρόλας από σπάλα;
Τα 150 g Ψητό κατσαρόλας από σπάλα έχουν 425 kcal, με 44 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 26 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 170614 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
