Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Ψητό κατσαρόλας από σπάλα
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
σπάλα, ορατό λίπος και ψαχνό, κομμένο λίπος στα 0", όλες οι ποιότητες, μαγειρεμένο, ψητό κατσαρόλας
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 297 kcal —
- Πρωτεΐνες 29 g 58%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 19 g 25%
- Κορεσμένα λιπαρά 7,5 g 38%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 47 mg 2%
- Χοληστερόλη 116 mg 39%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 0 µg 0%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0,2 µg 1%
- Βιταμίνη E 0,51 mg 3%
- Βιταμίνη K 1,8 µg 2%
- Θειαμίνη (B1) 0,06 mg 5%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,17 mg 13%
- Νιασίνη (B3) 4,1 mg 26%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,57 mg 11%
- Βιταμίνη B6 0,28 mg 17%
- Φολικό οξύ (B9) 9 µg 2%
- Βιταμίνη B12 2,1 µg 89%
- Χολίνη 110 mg 20%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 16 mg 1%
- Σίδηρος 2,4 mg 13%
- Μαγνήσιο 19 mg 5%
- Φώσφορος 174 mg 14%
- Κάλιο 231 mg 5%
- Ψευδάργυρος 6,7 mg 61%
- Χαλκός 0,1 mg 11%
- Μαγγάνιο 0,01 mg 0%
- Σελήνιο 27 µg 49%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 297 | 29 g | 0 g | 19 g |
| 1 μερίδα | 85 g | 252 | 25 g | 0 g | 16 g |
| 2 μερίδες | 170 g | 505 | 49 g | 0 g | 33 g |
| ½ μερίδα | 42,5 g | 126 | 12 g | 0 g | 8,1 g |
| 3 μερίδες | 255 g | 757 | 74 g | 0 g | 49 g |
| 4 μερίδες | 340 g | 1010 | 98 g | 0 g | 65 g |
| 50 g | 50 g | 149 | 15 g | 0 g | 9,6 g |
| 150 g | 150 g | 446 | 43 g | 0 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 594 | 58 g | 0 g | 38 g |
| 250 g | 250 g | 743 | 72 g | 0 g | 48 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Μοσhάri σπάλα ψητό κατσαρόλαςσπάλα, χωρίς κόκαλο, μόνο άπαχο κρέας, κομμένο στα 0" λίπος, choice, μαγειρεμένο, ψητό κατσαρόλας231 kcal / 100 g
- Μοσhάρι σπάλαδιαχωρίσιμο άπαχο και λίπος, κομμένο στα 0334 kcal / 100 g
- Ψητό μοsχαρίσιο πλευρόμεγάλο άκρο, πλευρά 6-9, μόνο άπαχο κρέας, κομμένο σε λίπος 0", select, βραστό, ψητό220 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Ψητό κατσαρόλας από σπάλα
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Ψητό κατσαρόλας από σπάλα;
Τα 100 g Ψητό κατσαρόλας από σπάλα έχουν 297 kcal, με 29 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 19 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (85 g) Ψητό κατσαρόλας από σπάλα;
Τα 1 μερίδα (85 g) Ψητό κατσαρόλας από σπάλα έχουν 252 kcal, με 25 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (170 g) Ψητό κατσαρόλας από σπάλα;
Τα 2 μερίδες (170 g) Ψητό κατσαρόλας από σπάλα έχουν 505 kcal, με 49 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 33 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (42,5 g) Ψητό κατσαρόλας από σπάλα;
Τα ½ μερίδα (42,5 g) Ψητό κατσαρόλας από σπάλα έχουν 126 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 8,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (255 g) Ψητό κατσαρόλας από σπάλα;
Τα 3 μερίδες (255 g) Ψητό κατσαρόλας από σπάλα έχουν 757 kcal, με 74 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 49 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (340 g) Ψητό κατσαρόλας από σπάλα;
Τα 4 μερίδες (340 g) Ψητό κατσαρόλας από σπάλα έχουν 1010 kcal, με 98 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 65 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Ψητό κατσαρόλας από σπάλα;
Τα 50 g Ψητό κατσαρόλας από σπάλα έχουν 149 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 9,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Ψητό κατσαρόλας από σπάλα;
Τα 150 g Ψητό κατσαρόλας από σπάλα έχουν 446 kcal, με 43 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 29 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 170213 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
