Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Ψητό χοιρινό καρέ άπαχο
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
χωρίς κόκαλο, μόνο άπαχο κρέας, μαγειρεμένο, ψητό
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 214 kcal —
- Πρωτεΐνες 29 g 58%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 10 g 13%
- Κορεσμένα λιπαρά 3,5 g 18%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Νάτριο 50 mg 2%
- Χοληστερόλη 83 mg 28%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 0 µg 0%
- Βιταμίνη C 0,4 mg 0%
- Βιταμίνη D 0,7 µg 3%
- Θειαμίνη (B1) 0,64 mg 53%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,31 mg 24%
- Νιασίνη (B3) 5,4 mg 33%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,58 mg 12%
- Βιταμίνη B6 0,4 mg 24%
- Φολικό οξύ (B9) 9 µg 2%
- Βιταμίνη B12 0,55 µg 23%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 6 mg 0%
- Σίδηρος 1 mg 6%
- Μαγνήσιο 24 mg 6%
- Φώσφορος 222 mg 18%
- Κάλιο 363 mg 8%
- Ψευδάργυρος 2,8 mg 26%
- Χαλκός 0,01 mg 1%
- Μαγγάνιο 0,01 mg 0%
- Σελήνιο 43,2 µg 79%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 214 | 29 g | 0 g | 10 g |
| 1 μερίδα | 85 g | 182 | 25 g | 0 g | 8,6 g |
| 2 μερίδες | 170 g | 364 | 49 g | 0 g | 17 g |
| ½ μερίδα | 42,5 g | 91 | 12 g | 0 g | 4,3 g |
| 3 μερίδες | 255 g | 546 | 74 g | 0 g | 26 g |
| 4 μερίδες | 340 g | 728 | 98 g | 0 g | 34 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 14 g | 0 g | 5,1 g |
| 150 g | 150 g | 321 | 43 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 428 | 58 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 535 | 72 g | 0 g | 25 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Ψητό χοιirινό καρέφρέσκο, ψητό από μεσαία πλευρά χωρίς κόκαλο, άπαχο κρέας και λίπος, μαγειρεμένο, ψητό252 kcal / 100 g
- Καρέ χοιρινό country-styleάπαχο, ψητό227 kcal / 100 g
- Μικρό ψητό κόντρα φιλέτο (μόνο άπαχο, choice)χωρίς κόκαλο, μόνο διαχωρίσιμο άπαχο, κομμένο σε λίπος 1/8", choice, μαγειρεμένο, ψητό206 kcal / 100 g
- Ψητό rib eye χωρίς κόκαλοχωρίς κόκαλο, με λίπος, άπαχο και λιπαρό, κομμένο σε λίπος 1/8", choice, μαγειρεμένο, ψητό303 kcal / 100 g
- Μικρό ψητό κόντρα φιλέτο (μόνο άπαχο, select)χωρίς κόκαλο, μόνο διαχωρίσιμο άπαχο, κομμένο σε λίπος 1/8", select, μαγειρεμένο, ψητό179 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Ψητό χοιρινό καρέ άπαχο
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Ψητό χοιρινό καρέ άπαχο;
Τα 100 g Ψητό χοιρινό καρέ άπαχο έχουν 214 kcal, με 29 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 10 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (85 g) Ψητό χοιρινό καρέ άπαχο;
Τα 1 μερίδα (85 g) Ψητό χοιρινό καρέ άπαχο έχουν 182 kcal, με 25 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 8,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (170 g) Ψητό χοιρινό καρέ άπαχο;
Τα 2 μερίδες (170 g) Ψητό χοιρινό καρέ άπαχο έχουν 364 kcal, με 49 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 17 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (42,5 g) Ψητό χοιρινό καρέ άπαχο;
Τα ½ μερίδα (42,5 g) Ψητό χοιρινό καρέ άπαχο έχουν 91 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 4,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (255 g) Ψητό χοιρινό καρέ άπαχο;
Τα 3 μερίδες (255 g) Ψητό χοιρινό καρέ άπαχο έχουν 546 kcal, με 74 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 26 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (340 g) Ψητό χοιρινό καρέ άπαχο;
Τα 4 μερίδες (340 g) Ψητό χοιρινό καρέ άπαχο έχουν 728 kcal, με 98 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 34 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Ψητό χοιρινό καρέ άπαχο;
Τα 50 g Ψητό χοιρινό καρέ άπαχο έχουν 107 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 5,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Ψητό χοιρινό καρέ άπαχο;
Τα 150 g Ψητό χοιρινό καρέ άπαχο έχουν 321 kcal, με 43 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 15 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 167894 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
