Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Prune, with stone
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
169
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες3,5 g
Υδατάνθρακες31 g
Λιπαρά0,7 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 169 kcal —
- Πρωτεΐνες 3,5 g 7%
- Υδατάνθρακες 31 g 11%
- Λιπαρά 0,7 g 1%
- Κορεσμένα λιπαρά 0 g 0%
- Φυτικές ίνες 7,2 g 26%
- Σάκχαρα 31 g —
- Νάτριο 1,7 mg 0%
- Χοληστερόλη 0 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 14,2 µg 2%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 1,5 mg 10%
- Βιταμίνη K 49,4 µg 41%
- Θειαμίνη (B1) 0,04 mg 4%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,15 mg 12%
- Νιασίνη (B3) 1,6 mg 10%
- Βιταμίνη B6 0,21 mg 12%
- Φολικό οξύ (B9) 2,5 µg 1%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 55,6 mg 4%
- Σίδηρος 1,7 mg 9%
- Μαγνήσιο 43,2 mg 10%
- Φώσφορος 74,7 mg 6%
- Κάλιο 739 mg 16%
- Ψευδάργυρος 0,42 mg 4%
- Χαλκός 0,32 mg 35%
- Μαγγάνιο 0,32 mg 14%
- Σελήνιο 0,42 µg 1%
- Ιώδιο 2,5 µg 2%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 169 | 3,5 g | 31 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 1,7 g | 16 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 254 | 5,2 g | 47 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 338 | 7 g | 62 g | 1,4 g |
| 250 g | 250 g | 423 | 8,7 g | 78 g | 1,8 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Prune, with stone
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Prune, with stone;
Τα 100 g Prune, with stone έχουν 169 kcal, με 3,5 g πρωτεΐνες, 31 g υδατάνθρακες και 0,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Prune, with stone;
Τα 50 g Prune, with stone έχουν 85 kcal, με 1,7 g πρωτεΐνες, 16 g υδατάνθρακες και 0,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Prune, with stone;
Τα 150 g Prune, with stone έχουν 254 kcal, με 5,2 g πρωτεΐνες, 47 g υδατάνθρακες και 1,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Prune, with stone;
Τα 200 g Prune, with stone έχουν 338 kcal, με 7 g πρωτεΐνες, 62 g υδατάνθρακες και 1,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Prune, with stone;
Τα 250 g Prune, with stone έχουν 423 kcal, με 8,7 g πρωτεΐνες, 78 g υδατάνθρακες και 1,8 g λιπαρά.
Πηγή: Fineli (Finland) 28919 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες