Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Plum, without stone
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
43
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες0 g
Υδατάνθρακες8,4 g
Λιπαρά0,3 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 43 kcal —
- Πρωτεΐνες 0 g 0%
- Υδατάνθρακες 8,4 g 3%
- Λιπαρά 0,3 g 0%
- Κορεσμένα λιπαρά 0 g 0%
- Φυτικές ίνες 1,7 g 6%
- Σάκχαρα 8,2 g —
- Νάτριο 3 mg 0%
- Χοληστερόλη 0 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 36 µg 4%
- Βιταμίνη C 5 mg 6%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,85 mg 6%
- Βιταμίνη K 12 µg 10%
- Θειαμίνη (B1) 0,02 mg 2%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,12 mg 9%
- Νιασίνη (B3) 0,4 mg 3%
- Βιταμίνη B6 0,04 mg 2%
- Φολικό οξύ (B9) 3 µg 1%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 16 mg 1%
- Σίδηρος 0,3 mg 2%
- Μαγνήσιο 10 mg 2%
- Φώσφορος 20 mg 2%
- Κάλιο 220 mg 5%
- Ψευδάργυρος 0,1 mg 1%
- Χαλκός 0,08 mg 9%
- Μαγγάνιο 0,1 mg 4%
- Σελήνιο 0,11 µg 0%
- Ιώδιο 1 µg 1%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 43 | 0 g | 8,4 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 0 g | 4,2 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 65 | 0 g | 13 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 86 | 0 g | 17 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 108 | 0 g | 21 g | 0,8 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Plum with stone43 kcal / 100 g
- Prune without stone203 kcal / 100 g
- Cherry without stone56 kcal / 100 g
- Prune with stone169 kcal / 100 g
- Cherry with stone51 kcal / 100 g
- Plum juice unsweetened23 kcal / 100 g
- Peach/nectarine without skin and stone44 kcal / 100 g
- Kiwi fruit without skin52 kcal / 100 g
- Apricot without stone53 kcal / 100 g
- Banana without skin88 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Plum, without stone
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Plum, without stone;
Τα 100 g Plum, without stone έχουν 43 kcal, με 0 g πρωτεΐνες, 8,4 g υδατάνθρακες και 0,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Plum, without stone;
Τα 50 g Plum, without stone έχουν 22 kcal, με 0 g πρωτεΐνες, 4,2 g υδατάνθρακες και 0,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Plum, without stone;
Τα 150 g Plum, without stone έχουν 65 kcal, με 0 g πρωτεΐνες, 13 g υδατάνθρακες και 0,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Plum, without stone;
Τα 200 g Plum, without stone έχουν 86 kcal, με 0 g πρωτεΐνες, 17 g υδατάνθρακες και 0,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Plum, without stone;
Τα 250 g Plum, without stone έχουν 108 kcal, με 0 g πρωτεΐνες, 21 g υδατάνθρακες και 0,8 g λιπαρά.
Πηγή: Fineli (Finland) 11053 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες