Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Peach/nectarine, without skin and stone
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 44 kcal —
- Πρωτεΐνες 1,2 g 2%
- Υδατάνθρακες 7,8 g 3%
- Λιπαρά 0,2 g 0%
- Κορεσμένα λιπαρά 0 g 0%
- Φυτικές ίνες 2,1 g 8%
- Σάκχαρα 7,8 g —
- Νάτριο 1 mg 0%
- Χοληστερόλη 0 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 9,3 µg 1%
- Βιταμίνη C 6,6 mg 7%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,96 mg 6%
- Βιταμίνη K 1,5 µg 1%
- Θειαμίνη (B1) 0,02 mg 2%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,06 mg 5%
- Νιασίνη (B3) 0,6 mg 4%
- Βιταμίνη B6 0,03 mg 2%
- Φολικό οξύ (B9) 3 µg 1%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 8 mg 1%
- Σίδηρος 0,5 mg 3%
- Μαγνήσιο 11 mg 3%
- Φώσφορος 20 mg 2%
- Κάλιο 200 mg 4%
- Ψευδάργυρος 0,1 mg 1%
- Χαλκός 0,13 mg 14%
- Μαγγάνιο 0,07 mg 3%
- Σελήνιο 0,4 µg 1%
- Ιώδιο 1 µg 1%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 44 | 1,2 g | 7,8 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 0,6 g | 3,9 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 66 | 1,7 g | 12 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 88 | 2,3 g | 16 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 110 | 2,9 g | 20 g | 0,5 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Peach/nectarine with stone38 kcal / 100 g
- Pear without skin43 kcal / 100 g
- Avocado without skin and stone198 kcal / 100 g
- Mango without skin67 kcal / 100 g
- Orange without skin46 kcal / 100 g
- Kiwi fruit without skin52 kcal / 100 g
- Cherry without stone56 kcal / 100 g
- Banana without skin88 kcal / 100 g
- Plum without stone43 kcal / 100 g
- Apricot without stone53 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Peach/nectarine, without skin and stone
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Peach/nectarine, without skin and stone;
Τα 100 g Peach/nectarine, without skin and stone έχουν 44 kcal, με 1,2 g πρωτεΐνες, 7,8 g υδατάνθρακες και 0,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Peach/nectarine, without skin and stone;
Τα 50 g Peach/nectarine, without skin and stone έχουν 22 kcal, με 0,6 g πρωτεΐνες, 3,9 g υδατάνθρακες και 0,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Peach/nectarine, without skin and stone;
Τα 150 g Peach/nectarine, without skin and stone έχουν 66 kcal, με 1,7 g πρωτεΐνες, 12 g υδατάνθρακες και 0,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Peach/nectarine, without skin and stone;
Τα 200 g Peach/nectarine, without skin and stone έχουν 88 kcal, με 2,3 g πρωτεΐνες, 16 g υδατάνθρακες και 0,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Peach/nectarine, without skin and stone;
Τα 250 g Peach/nectarine, without skin and stone έχουν 110 kcal, με 2,9 g πρωτεΐνες, 20 g υδατάνθρακες και 0,5 g λιπαρά.
Πηγή: Fineli (Finland) 11051 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
