Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Κλημεντίνες

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

40
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες0,9 g
Υδατάνθρακες8,7 g
Λιπαρά0,1 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 40 kcal —
  • Πρωτεΐνες 0,9 g 2%
  • Υδατάνθρακες 8,7 g 3%
  • Λιπαρά 0,1 g 0%
  • Φυτικές ίνες 1,2 g 4%
  • Σάκχαρα 8,7 g —

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g400,9 g8,7 g0,1 g
50 g50 g200,5 g4,4 g0,1 g
150 g150 g601,4 g13 g0,2 g
200 g200 g801,8 g17 g0,2 g
250 g250 g1002,3 g22 g0,3 g

Ερωτήσεις για το Κλημεντίνες

Πώς διαλέγεις ώριμες κλημεντίνες;

Διάλεξε καρπούς σφιχτούς και σχετικά βαρείς για το μέγεθός τους, με φλούδα χωρίς μαλακά ή μουχλιασμένα σημεία. Το άρωμα κοντά στο κοτσάνι είναι καλό σημάδι· το έντονο πορτοκαλί χρώμα από μόνο του δεν εγγυάται τη γεύση.

Πώς φυλάς τις κλημεντίνες για να μη στεγνώσουν;

Κράτησέ τες σε δροσερό, αεριζόμενο σημείο αν θα τις φας σύντομα. Για μεγαλύτερη διάρκεια, βάλε τες στο συρτάρι των λαχανικών του ψυγείου, άπλυτες και χωρίς να τις στριμώχνεις σε κλειστή σακούλα· πλύνε τες λίγο πριν τις φας.

Πώς καθαρίζεις εύκολα μια κλημεντίνη;

Πίεσε απαλά τη φλούδα γύρω από το κοτσάνι και ξεκίνα το ξεφλούδισμα από εκεί. Αν η φλούδα κολλάει, χάραξέ την ελαφρά σε τέσσερα σημεία με το νύχι, χωρίς να κόψεις τη σάρκα.

Σε ποια φαγητά ταιριάζουν οι κλημεντίνες;

Οι φέτες τους δίνουν γλυκόξινη γεύση σε σαλάτες με μάραθο ή πράσινα φύλλα, ενώ ο χυμός και το ξύσμα αρωματίζουν κέικ και μπισκότα. Μπορείς επίσης να τις προσθέσεις σε φρουτοσαλάτα ή να φτιάξεις μαρμελάδα.

Μπορείς να αντικαταστήσεις τις κλημεντίνες με μανταρίνια;

Ναι, μπορείς να χρησιμοποιήσεις μανταρίνια σε φρουτοσαλάτες, γλυκά και μαρμελάδες. Είναι συνήθως λίγο μεγαλύτερα και μπορεί να έχουν περισσότερα κουκούτσια, οπότε αφαίρεσέ τα πριν τα βάλεις σε συνταγή.

Μπορείς να χρησιμοποιήσεις τη φλούδα της κλημεντίνης;

Ναι· πλύνε και στέγνωσε καλά τον καρπό και τρίψε μόνο το πορτοκαλί μέρος της φλούδας, γιατί το λευκό μέρος πικρίζει. Το ξύσμα αρωματίζει κέικ, κρέμες και μαρινάδες.

Πώς προσφέρεις κλημεντίνη σε μικρό παιδί;

Για μικρό παιδί, μην προσφέρεις ολόκληρη φέτα: αφαίρεσε τη μεμβράνη και τα κουκούτσια και χώρισε τη σάρκα σε μικρά κομμάτια ή λιώσε την. Το παιδί πρέπει να τρώει καθιστό και με επίβλεψη.

Πηγή: CREA (Italy) 008020 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες