Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Peach/nectarine, average, with stone
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 38 kcal —
- Πρωτεΐνες 1 g 2%
- Υδατάνθρακες 6,8 g 2%
- Λιπαρά 0,2 g 0%
- Κορεσμένα λιπαρά 0 g 0%
- Φυτικές ίνες 1,8 g 7%
- Σάκχαρα 6,8 g —
- Νάτριο 0,87 mg 0%
- Χοληστερόλη 0 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 8,1 µg 1%
- Βιταμίνη C 5,7 mg 6%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,84 mg 6%
- Βιταμίνη K 1,3 µg 1%
- Θειαμίνη (B1) 0,02 mg 1%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,05 mg 4%
- Νιασίνη (B3) 0,52 mg 3%
- Βιταμίνη B6 0,03 mg 2%
- Φολικό οξύ (B9) 2,6 µg 1%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 7 mg 1%
- Σίδηρος 0,44 mg 2%
- Μαγνήσιο 9,6 mg 2%
- Φώσφορος 17,4 mg 1%
- Κάλιο 174 mg 4%
- Ψευδάργυρος 0,09 mg 1%
- Χαλκός 0,11 mg 13%
- Μαγγάνιο 0,06 mg 3%
- Σελήνιο 0,35 µg 1%
- Ιώδιο 0,87 µg 1%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 38 | 1 g | 6,8 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 19 | 0,5 g | 3,4 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 57 | 1,5 g | 10 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 76 | 2 g | 14 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 95 | 2,5 g | 17 g | 0,5 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Apricot with stone50 kcal / 100 g
- Peach/nectarine without skin and stone44 kcal / 100 g
- Apricot without stone53 kcal / 100 g
- Nectarine55 kcal / 100 g
- Grape green or red70 kcal / 100 g
- Peach yellow flesh and skin38 kcal / 100 g
- Apple with skin32 kcal / 100 g
- Mandarin with skin36 kcal / 100 g
- Orange with skin34 kcal / 100 g
- Avocado with skin and stone141 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Peach/nectarine, average, with stone
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Peach/nectarine, average, with stone;
Τα 100 g Peach/nectarine, average, with stone έχουν 38 kcal, με 1 g πρωτεΐνες, 6,8 g υδατάνθρακες και 0,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Peach/nectarine, average, with stone;
Τα 50 g Peach/nectarine, average, with stone έχουν 19 kcal, με 0,5 g πρωτεΐνες, 3,4 g υδατάνθρακες και 0,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Peach/nectarine, average, with stone;
Τα 150 g Peach/nectarine, average, with stone έχουν 57 kcal, με 1,5 g πρωτεΐνες, 10 g υδατάνθρακες και 0,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Peach/nectarine, average, with stone;
Τα 200 g Peach/nectarine, average, with stone έχουν 76 kcal, με 2 g πρωτεΐνες, 14 g υδατάνθρακες και 0,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Peach/nectarine, average, with stone;
Τα 250 g Peach/nectarine, average, with stone έχουν 95 kcal, με 2,5 g πρωτεΐνες, 17 g υδατάνθρακες και 0,5 g λιπαρά.
Πηγή: Fineli (Finland) 28922 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
