Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Apple, average, with skin
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
32
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες0,1 g
Υδατάνθρακες6,6 g
Λιπαρά0,1 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 32 kcal —
- Πρωτεΐνες 0,1 g 0%
- Υδατάνθρακες 6,6 g 2%
- Λιπαρά 0,1 g 0%
- Κορεσμένα λιπαρά 0 g 0%
- Φυτικές ίνες 1,3 g 5%
- Σάκχαρα 6,6 g —
- Νάτριο 0,8 mg 0%
- Χοληστερόλη 0 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 2,5 µg 0%
- Βιταμίνη C 7,8 mg 9%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,18 mg 1%
- Βιταμίνη K 4,4 µg 4%
- Θειαμίνη (B1) 0,01 mg 1%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,01 mg 1%
- Νιασίνη (B3) 0,09 mg 1%
- Βιταμίνη B6 0,05 mg 3%
- Φολικό οξύ (B9) 2,5 µg 1%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 3,5 mg 0%
- Σίδηρος 0,08 mg 0%
- Μαγνήσιο 3,7 mg 1%
- Φώσφορος 7,8 mg 1%
- Κάλιο 90,5 mg 2%
- Ψευδάργυρος 0,02 mg 0%
- Χαλκός 0,04 mg 4%
- Μαγγάνιο 0,03 mg 1%
- Σελήνιο 0,04 µg 0%
- Ιώδιο 0,87 µg 1%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 32 | 0,1 g | 6,6 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 16 | 0,1 g | 3,3 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 48 | 0,2 g | 10 g | 0,1 g |
| 200 g | 200 g | 64 | 0,3 g | 13 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 80 | 0,4 g | 17 g | 0,2 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Apple domestic with skin36 kcal / 100 g
- Apple imported with skin39 kcal / 100 g
- Orange with skin34 kcal / 100 g
- Mandarin with skin36 kcal / 100 g
- Lemon with skin27 kcal / 100 g
- Grapefruit with skin23 kcal / 100 g
- Pear with skin38 kcal / 100 g
- Apricot with stone50 kcal / 100 g
- Grape green or red70 kcal / 100 g
- Mandarin without skin45 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Apple, average, with skin
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Apple, average, with skin;
Τα 100 g Apple, average, with skin έχουν 32 kcal, με 0,1 g πρωτεΐνες, 6,6 g υδατάνθρακες και 0,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Apple, average, with skin;
Τα 50 g Apple, average, with skin έχουν 16 kcal, με 0,1 g πρωτεΐνες, 3,3 g υδατάνθρακες και 0 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Apple, average, with skin;
Τα 150 g Apple, average, with skin έχουν 48 kcal, με 0,2 g πρωτεΐνες, 10 g υδατάνθρακες και 0,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Apple, average, with skin;
Τα 200 g Apple, average, with skin έχουν 64 kcal, με 0,3 g πρωτεΐνες, 13 g υδατάνθρακες και 0,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Apple, average, with skin;
Τα 250 g Apple, average, with skin έχουν 80 kcal, με 0,4 g πρωτεΐνες, 17 g υδατάνθρακες και 0,2 g λιπαρά.
Πηγή: Fineli (Finland) 28916 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
