Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Mandarin, average, without skin
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 45 kcal —
- Πρωτεΐνες 0,5 g 1%
- Υδατάνθρακες 8,3 g 3%
- Λιπαρά 0,3 g 0%
- Κορεσμένα λιπαρά 0 g 0%
- Φυτικές ίνες 1,9 g 7%
- Σάκχαρα 8,2 g —
- Νάτριο 1,6 mg 0%
- Χοληστερόλη 0,3 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 20,8 µg 2%
- Βιταμίνη C 41 mg 46%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,32 mg 2%
- Βιταμίνη K 0,1 µg 0%
- Θειαμίνη (B1) 0,08 mg 7%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,04 mg 3%
- Νιασίνη (B3) 0,4 mg 3%
- Βιταμίνη B6 0,09 mg 5%
- Φολικό οξύ (B9) 21 µg 5%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 37 mg 3%
- Σίδηρος 0,2 mg 1%
- Μαγνήσιο 13 mg 3%
- Φώσφορος 16 mg 1%
- Κάλιο 150 mg 3%
- Ψευδάργυρος 0,1 mg 1%
- Χαλκός 0,06 mg 7%
- Μαγγάνιο 0,01 mg 0%
- Σελήνιο 0,05 µg 0%
- Ιώδιο 1 µg 1%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 45 | 0,5 g | 8,3 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 23 | 0,3 g | 4,2 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 68 | 0,8 g | 13 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 90 | 1 g | 17 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 113 | 1,3 g | 21 g | 0,8 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Mandarin with skin36 kcal / 100 g
- Orange with skin34 kcal / 100 g
- Orange without skin46 kcal / 100 g
- Apricot without stone53 kcal / 100 g
- Banana without skin88 kcal / 100 g
- Mandarin flesh41 kcal / 100 g
- Lemon with skin27 kcal / 100 g
- Mango without skin67 kcal / 100 g
- Apple with skin32 kcal / 100 g
- Grapefruit with skin23 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Mandarin, average, without skin
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Mandarin, average, without skin;
Τα 100 g Mandarin, average, without skin έχουν 45 kcal, με 0,5 g πρωτεΐνες, 8,3 g υδατάνθρακες και 0,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Mandarin, average, without skin;
Τα 50 g Mandarin, average, without skin έχουν 23 kcal, με 0,3 g πρωτεΐνες, 4,2 g υδατάνθρακες και 0,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Mandarin, average, without skin;
Τα 150 g Mandarin, average, without skin έχουν 68 kcal, με 0,8 g πρωτεΐνες, 13 g υδατάνθρακες και 0,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Mandarin, average, without skin;
Τα 200 g Mandarin, average, without skin έχουν 90 kcal, με 1 g πρωτεΐνες, 17 g υδατάνθρακες και 0,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Mandarin, average, without skin;
Τα 250 g Mandarin, average, without skin έχουν 113 kcal, με 1,3 g πρωτεΐνες, 21 g υδατάνθρακες και 0,8 g λιπαρά.
Πηγή: Fineli (Finland) 11046 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
